如果有一種藥物吃了能活一百二十歲，相信大家一定會去買。 這種藥物是有的，並且我們每個人都可以拿得到，只怕很少人想要而已。 這個藥就是“少吃點”。

 科學家通過對猴子限食的試驗證明了這一點。 讓 100 隻猴子隨它吃飽，不限量供應。 另外 100 隻猴子只吃七八分飽，定量供應。 結果，隨它吃飽的 100 隻猴子過 10 年時間後死了 50 隻，另外只吃七八分飽的猴子長得既苗條又健康，還很少生病，10 年養下來才死 12 隻。 

少吃點為什麼能長壽，科學家分析有以下原因： 

一、少吃點能減輕腸胃負擔。

 人體過多攝取蛋白質和脂肪，使消化系統負擔過重，易導致消化不良。 這樣，未被消化的食物長時間滯留在腸道內，會產生許多毒素和致癌物質。這些毒素和致癌物質不但易使人患腸道疾病，還會被腸道吸收，透過心腦屏障，損害中樞神經系統，使人衰老。 

 二、飽食使大腦代謝紊亂。

 科學研究證明，飽食後，大腦中有一種叫“纖維芽細胞”生長因子會比不飽食時增長數萬倍，而這種生長因子會使脂肪細胞和毛細血管內皮細胞增大，促使腦動脈硬化，腦皮質血氧供應不足，腦組織萎縮和腦功能退化，最終出現癡呆而縮短人的壽命。

  三、飽食損傷細胞，使人早衰。

 人們呼吸時吸收的氧，有 2％ 給了反應飢餓的因素，而人體攝入的能量越大，產生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。 而少吃點可以減少活性氧的產生，使細胞免受其害，從而延緩衰老。

  四、長期飽食，會使人肥胖，引起動脈硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一係列疾病。

 實際上，在我國古代便有節食能長壽的論述。 為了長壽，古人還創造了“辟谷養生”的學說，“辟谷”即節食。 現在的生活水平遠比古人高多了，不但有細米白麵吃，還有大魚大肉吃，尤其是中年朋友，事業有成，更有一些人當了主管、企業幹部，今天參觀，明日迎來送往，餐餐山珍，頓頓海味，吃得紅光滿面，吃得大腹便便，殊不知美酒佳肴的後面便是疾病、短壽。

  少吃點確實是長壽的一帖藥方，望大家為了自己的健康，為了自己的長壽，少吃點吧。