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**得憂鬱症是有好處的**

已有 2895 次阅读2011-9-1 08:35 |个人分类:推荐好书|系统分类:健康养生分享到微信

凡存在的,必有其意義

憂鬱症到底有沒有好處?要治好某人身上的病,必得從「得到這種病有什麼好處」的觀點切入問題,能明白得憂鬱症的好處,就知道如何才能取代這種疾病,令病人獲致真正的健康。

情緒引導人進入內在

我們能接納自己、接納低落時的情緒,不將之當成病態,那麼,低落的情緒自然會將我們帶向生命的深處,帶向靈魂休息的狀態,當靈魂進入低落的情緒,其實正進行著內在的成長,如果隨順自然,在這樣的過程中,便能重新與靈魂的根源連結;賽斯說過一句話:「我們無法責怪情緒,要怪就怪那帶來情緒的信念吧。」

心理自我保衛的機轉

  憂鬱症也是心理自我保衛的機轉,因為得了病,別人、自己均不會再勉強自身做不喜歡的事;其實,最大的好處是,憂鬱症可做為想做某事卻無法達成時的下台階;明瞭這些好處後,我們究竟該如何面對?

求助並非懦弱的行為

以賽斯的觀點而言,我們有幾個面對憂鬱症病人的好方法:

1.       賦權病人,告訴病人,如果真的不想做,你絕對有權力開口說不。

2.       告訴病患,敝開心胸,向他人求助一點也不可恥。

人並不需要利用生病,才能與旁人建立情感上互助合作的關係,許多病人屬於硬撐型,很難覺察自己的內在需求──尤其是「情感支持」這類的需求,治療師必須給予幫助,令病患曉得「只有真正的勇者,才有勇氣接受協助」,病人既然以憂鬱症來逃避人生,那麼,他可能以自殺,或更嚴重的方式來躲避,這時,就要進入所謂的賦權使能;傳統心理學上,治療師的賦權使能,指的是將治療師的權力與能力轉移予個案,但是,新時代賽斯學派並不僅做這件事,而是便進一步引導個案,看到自身本有的力量,一再地肯定個案過去的成功之處,即使面對無法完成的人生目標,自我也能夠堅強地接受這個事實,了解到這一點是他人和自身都可以接納的。

當自己是個能夠接納失敗的人,便容易放下憂鬱症這個「擋箭牌」。

作者:許添盛醫師   摘錄自(許醫師抗憂鬱處方)


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发表评论 评论 (2 个评论)

回复 心芽 2011-9-1 12:08
To: KQRBNP 你曾经说:
Interesting perspective, but I am not sure about this........
谢谢来访。文章理论是出于New Age。新时代观念。The New Age movement is a Western spiritual movement that developed in the second half of the 20th century. Its central precepts have been described as “drawing on both Eastern and Western spiritual and metaphysical traditions and then infusing them with influences from self-help and motivational psychology, holistic health, parapsychology, consciousness research and quantum physics“.
回复 KQRBNP 2011-9-1 11:02
Interesting perspective, but I am not sure about this........

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