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戒老錄 ~ 每天看兩遍, 絕對有益 !!!

已有 1910 次阅读2011-8-6 09:36 |个人分类:快乐养身法|系统分类:健康养生分享到微信

需要幫忙時，還是找專職的，不要利用別人的好意

能做的事要自己做，不時的鍛鍊自己。

要保重身體，但切忌太寵自己。

要習慣一個人玩（過日子）。

多旅行。沒有羈絆，要享受自由

不要認為別人替你做是理所當然。因為 “老” 並非等於有權利要求別人 “替你做事”

常與同年齡的人來往，使自己的生活充實。

不要閒著沒事做就好管閒事，或論斷別人要建立自己的生活方式，少論斷別人的行為或想改變他人

埋怨非但沒有一點好處，反而使自己更自怨自艾

做不到的事要放棄，不要勉強

要顯得明朗，即使心中並非如此

對下一代的將來，要保持某種程度的冷漠

生活上的寂寞感是無法排解的。或許有人會幫你忙，但基本上只有自己才能解決。

兒女並非養老的保險。如有這種想法要趕快放棄，以免成為功利的討厭的父母。

要別人幫忙時，只要看結果，不要在乎過程。
不要固執。固執使人老化。

對自己的健忘、身體的機能失靈不要(用)找藉口。
突然有性格上的改變，可能起因于疾病，要仔細檢查。
努力學習用新機器

視力、聽力有問題及早就醫。不要以為 “老人不會好”就放棄
要捨得丟。廢紙、紙箱等老人有收著捨不得丟的傾向。

不要「什麼都要」。（將不需要的東西都收集，是老化的徵候）
多讀書、用功與人溝通，能激盪腦、防止退化
運動是很必要的。老人都很空，每天要做適當的運動