一個著名的寺院裡住著一位非常有道行的道長, 他每天都要在傍晚6時去餵他的狗。  狗的名字很奇怪，叫做"放下"。每到日落時分,  靜修道長就為"放下"送飯了，嘴一邊呼喚著 :  "放下！放下！"    小弟子覺得很奇怪，就問道長:"為什麼要給狗起這個奍 怪的名字，   人家的狗都叫阿黃、來福什麼的，為什麼您的狗叫'放下'？     靜修道長不語，讓他們自己去悟。

小弟子就觀察老道長，終於發現：  每天當道長餵完狗後，就不再讀經書，到院中打打太極拳，散散步。小弟子到道長面前，訴說了他們觀察的收穫，道長微笑地點點頭說："你們終於明白了。  其實我在叫狗的時候，其實也是叫自己'放下'，讓自己放下許多事情。  

人們不可能在一天內做完所有的事情，你只要將一天中最很重要的事情做完就已足夠了。  

在人們越來越習慣動輒高呼殘酷競爭時，其實學會"放下"的意義就越大。正仿佛當你自覺遭遇滅頂挫折時，不妨手搭涼棚， 你一定會發現：天並不會塌下來。 
 
這並不是不求上進，恰恰在於懂得放下的，才最終會贏；
而整日忙碌不休的人，收穫的往往只是焦慮和疲憊。    

有一支西方的考察隊深入非洲腹地考察, 請了當地部落的土著人做背伕和嚮導, 由於時間緊，需趕路，而這些土著人很吃苦耐勞，背著幾十公斤的裝備物資依然健步如飛，一連三天考察隊都很順利地按計劃行進，大家都很開心。
    
可是第四天早上，考察隊準備出發的時候，土著人們都在休息不走了，好說歹說就是不願出發。隊員們很奇怪，這幾天大家相處得很好啊，是不小心觸犯了他們還是要坐地加錢？ 這時，土著人的頭領解釋道：按照他們的傳統，如果連續三天趕路，第四天必須停下來休息一天，以免我們的靈魂趕不上我們的腳步。

這個現代人也許看來很難理解的解釋，讓我很受觸動。我們的生活太忙碌了，工作和生活的壓力讓我們日復一日地在趕路，以至於我們很少停下來思考一下，就不斷地被很多東西推著走， 或者追逐著眼前的東西而去， 而我們的靈魂早已落後在我們匆匆趕路的身影後面無影無蹤。

沒有了自己, 我們的生活就交給了外物去控制。又到了一周，我們是不是也放緩腳步，等一等我們的靈魂？

業餘時間在家陪親人散步、看電視、給親人做飯等, 是最大的享受。  

忙如同…  ”心”已“亡” , 也如同….一個人沒了靈魂