夏季多吃维生素可防止皮肤过敏?

    夏季气温升高，过敏性皮肤病也越来越多，专家介绍说夏季人们的皮肤抗病能力减弱敏感性增加,容易诱发日晒伤，过敏性皮炎、日光疹、痱子、雀斑、黄褐斑、毛囊炎等皮肤疾病，因此夏季护肤非常重要，那么我们应该怎么护肤呢?对此专家表示皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，很多人都发生过皮肤过敏的现象。夏季紫外线强烈，皮肤更易发生各种过敏的反应。夏季防止皮肤过敏，朋友们在日常生活中除了要注意远离过敏源外，同时也可多吃以下几种维生素来达到预防的功效：

    1、维生素A　对人体的生长、视觉和生殖功能都很重要，对神经系统和内分泌有调节效果，同时对上皮组织的生长、增生和分化有重要调节效果，可改善角化过度。可用于除去维生素 A缺乏病、毛发红糠疹、毛发苔癣、鱼鳞病、小儿银屑病、鳞状毛囊角化病、进行性对称性红斑角化症、色素性扁平苔癣、聚合性痤疮等。

    2、维生素B1　与神经系统和内分泌系统有密切关系，参与糖代谢，并能抑制胆碱酯酶的活性，减轻皮肤炎症。可用于除去湿疹、皮炎、脓皮病、念珠菌病、光感性皮肤病、带状疱疹后遗神经痛、多发性神经炎等。

    3、维生素B2　参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，增加紫外线的耐受性，同时具有抗组织胺效果。可用于除去脂溢性皮炎、脂溢性脱发、寻常痤疮、酒渣鼻、寻常须疮、口周湿疹、日光性皮炎等。

    4、维生素B6　抑制组胺，降低毛细血管及透明质酸酶的活性，并参与所有氨基酸的合成与分解。可用于除去脂溢性皮炎、脂溢性脱发、寻常痤疮、酒渣鼻、湿疹、渗出性银屑病、神经性皮炎、妊娠痒疹、斑秃、唇炎等。

    5、维生素B12　是体内多种代谢过程中必需的辅酶，参与核蛋白的合成，甲基的转换以及脂肪和糖的代谢，可用于除去慢性荨麻疹、接触性皮炎、早期银屑病、扁平疣、水痘、带状疱疹、扁平苔癣、脂溢性皮炎、光感性皮肤病等。

    6、维生素C　加强毛细血管壁的致密度，减低其通透性及脆性、避免炎症病变的扩散，促进肉芽组织生长及伤口愈合。可用于除去紫癜性皮肤病、湿疹、荨麻疹、黄褐斑、黑变病、特发性斑状色素沉着、早期银屑病、砷剂皮炎等。

    7、维生素D　与钙、磷代谢及植物神经系统、内分泌及血管系统有密切关系，对组胺和胆碱酯酶有拮抗效果，具有皮质类固醇激素样效果。可用于除去异位性皮炎、红斑狼疮、斑秃、聚合性痤疮、泛发性脓疱性银屑病等。

    8、维生素E　加强皮肤毛细血管抵抗力，维持毛细血管的正常通透性，改善血行及对寒冷的防御效果加强，可用于除去冻疮、多形红斑、结节性红斑、单纯性紫癜、色素性紫癜性皮肤病、肢端紫绀症等。

    9、维生素K　促进肝脏合成凝血酶原及血浆因子，与皮质类固醇激素有协同效果，能调节植物神经紊乱。可用于除去紫癜、慢性荨麻疹、淋巴瘤伴皮肤瘙痒病等。

  原文来自：康美健康网