脂溢性皮炎多吃什么好呢？

    得了脂溢性皮炎应该怎么办?专家表示脂溢性皮炎对人们的伤害非常的大，它的出现不仅严重的影响了我们的日常生活，同时还会危害我们的健康。脂溢性皮炎是一种非常常见的过敏性皮肤病，它的病因复杂，由多种因素导致而成。脂溢性皮炎也是过敏性皮炎的一种，针对于脂溢性皮炎，我们除了在日常生活中要做好日的防护外，其在饮食方面也要特别的注意，那么脂溢性皮炎多吃什么好呢？

    专家介绍说脂溢性皮炎患者的头发一般都很油腻。其特点一般表现为发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。由于皮脂分泌过多，头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。发质细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。那么脂溢性皮炎多吃什么好呢？ 　　

    对于脂溢性皮炎日常的饮食，专家表示脂溢性皮炎日常可多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。若头部有脂溢性皮炎症状应保证头发长度不过短，尽量避免理类似平头的发型，从而预防患处与空气污浊物接触导致发炎等症状。 　　

    此外专家表示维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

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