老年斑应该如何防治？

   老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影响。有的与先天遗传因素有关，有的与某种营养因素缺乏有关。还有的与某些物理因素有关，如紫外线照射，能促使老年斑出现或加重其色泽。根据多数学者的经验，可以从以下几个方面着手防治：　 　　

   1、加强营养，平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。 　　

   2、避免不利因素的刺激，皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。 　　

   3、不要泛滥各种药物，停用避孕药或镇静类药。 　　

   4、不可滥用化妆品，尤其是劣质化妆品，要正确使用各种护肤品。 　

   5、注意日常饮食均衡合理，少食辛辣刺激性强的食物。可多食含VC、VA的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。

   6、积极治疗身体内部疾病，保持良好的精神状态等。

   7、面部疾患不可使用激素类软膏，以避免色素加深。 　　

   8、不要给自己太多的保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。 　　

   9、平日可多按摩脸部，进而加快血液流动，促进面部血液循环。

   10、保持日常生活作息时间规律，早睡早起，养成良好的生活习惯。

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