日常如何预防痤疮的发生？

　痤疮是最常见的皮肤病种之一，多发于青春期，又叫青春痘、毛囊炎或粉刺、通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。痤疮是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发生的因素多种多样，但最直接的因素就是毛孔堵塞。进入青春期的青少年朋友还有部分成年人，经常因痤疮问题而困扰不已，脾气变得烦躁易怒，那么有什么方法预防痤疮的发生呢？以下专家给您支招：

预防痤疮的方法一：定期去角质

    定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生痤疮。

预防痤疮的方法二：防毛孔堵塞

    痤疮本来就是毛囊口及皮脂腺导管口角化和堵塞，导致皮脂排泄障碍引起的，所以不要再使用浓脂厚粉，让本来要堵塞的毛孔雪上加霜，让你的痤疮“严重化”和“复杂化。

预防痤疮的方法三：保持皮肤清洁

    清除让细菌繁殖的油脂也会断了痤疮的后路，所以要把皮肤洗干净。清洗最好不要直接用自来水，因为自来水中有含氯的漂白粉和让面部发炎的细菌，氯成分会刺激皮肤，自来水中的细菌则让局面复杂化。所以最好是用温开水，中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸。

预防痤疮的方法四：注意防晒防辐射

    过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而使毛孔堵塞加剧发炎。所以要注意防晒，还要控制与电脑接触的时间，在办工作或者书桌上放小盆栽。不要将手机放在枕边等等。

预防痤疮的方法五：生活要规律，睡眠要充足

    熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调，影响内分泌，进而间接地促使粉刺的形成。

预防痤疮的方法六：要注意饮食

    长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致痤疮的产生并引起痤疮的爆发。生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃。另外，按摩，桑拿由于促进血液循环，痤疮会因此恶化，所以最好减少此类活动。

预防痤疮的方法七：保持心情愉悦

    心情的不稳定与情绪的郁结会影响皮肤健康，所以要开朗，将心态放平衡，心情好，皮肤自然好。

    以上是关于预防痤疮的相关介绍，相信大家也有所了解，如果您还想知道更多关于痤疮或者其它皮肤病如何治疗等相关知识 可以进入我们的康美健康网进行详细的了解，或者也可以拨打我们的免费健康专线向康美专家咨询，专家在线 方便交流。