过敏性鼻炎自我防治？ 

过敏性鼻炎一般特定发生在具有过敏性体质的人身上，过敏性体质与基因有关。不过，近年由于工业化进程的加快，大气污染加剧，使有些原本非过敏性体质的人也演变成过敏性体质，因此现在患有过敏性鼻炎的人出现了增多的趋势。在日常生活中最常见的过敏原包括尘螨、霉菌、宠物、昆虫等。在与人体密切接触的床上用品、内衣上，尘螨及其排泄物较多；室内霉菌易在潮湿、温暖、通气不良的环境中生长；多种昆虫，包括蟋蟀、苍蝇、飞蛾，特别是蟑螂的排泄物都是一定的过敏原。所以室内要保持清洁、经常通风，衣物要常换洗，并放在太阳下晾晒。

     专家建议过敏性鼻炎患者在日常生活一定要做好日常的防护工作，否则过敏性鼻炎很容易反复发作，并引起其它的并发症。过敏性鼻炎危害大，所以患了过敏性鼻炎要及早治疗。

那么我们的过敏性鼻炎患者该做好哪些防护工作呢？

首先是不要熬夜，不要长时间的用电脑；夏天的时候不要对着空调或风扇直接吹。在饮食方面也要注意不能多吃生冷、辛辣等刺激食物，尽量少饮酒及饮料。得养成良好的生活作息习惯，坚持早晚深呼吸锻炼，如能游泳、慢跑等锻炼更好。在日常生活中鼻子干痒时可用冷水吸洗数次，或用淡盐水滴鼻、洗鼻，坚持数天。鼻炎发作时可饮大量温水，使微微出汗，但注意不要汗出当风。日常的生活起居要规律，得养成良好的生活习惯。

那么过敏性鼻炎真的那么可怕吗？在日常生活我们又该做好哪些防护工作呢？得了过敏性鼻炎怎么办？怎么样自我防治？下面我们简单介绍一下，过敏性鼻炎如何更好的自我防治？在日常生活中我们可用盐水洗鼻，生理盐水就可以，生理盐水没有任何的副作用，见效相对药物慢一些，但对于没有鼻甲肥大和鼻息肉的鼻炎来说，坚持洗鼻，效果很好。过敏性鼻炎除了环境中过敏原存在的原因，过敏性体质也是关键，二者缺一不可。目前的医学还不能改变人的体质，所以过敏性鼻炎是根治不了的。主要容易反复发作。症状消除后，平时洗洗鼻做好鼻腔的维护，就可以有效减少鼻炎反复复发的机率。另外我们我们需要注意的是洗鼻的时候：1、盐水最好用生理盐水，浓度,温度,操作方法掌握要好。2、必须坚持，坚持是最关键的。有很多鼻炎患者说用盐水洗鼻没效果，其实就是没有每天坚持下来的原因。3、洗鼻最好先单独冲洗鼻前庭，再冲洗鼻腔深层。直接冲洗容易把鼻前庭的脏东西直接冲到鼻腔深层。

以上是对过敏性鼻炎自我防治的相关介绍，相信只要大家做好日常的防护工作，一定可以有效防治过敏性鼻炎的反复发作。

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