易秃顶，心脏脆弱，存不住能量，肠胃不好，前列腺出故障

　　●本报记者   田  野

　　男人总是“强者”的代名词，但他们并非铁打的硬汉，在某些方面，男人比女人更脆弱。研究表明，男人得癌症的几率比女人高70%，平均寿命比女人短5—8年。其主要原因是男人身上的“弱点”多。

　　近日，据《香港商报》报道，在男人健壮、刚强的外表背后，存在着五大健康弱点，需要充分认识，细心呵护。

　　弱点一：不知不觉中谢顶。

　　中国医师协会一项调查显示，60%的男人在25岁之前就开始脱发，30岁以前脱发的比例更高达83.9%。这与男性体内雄性激素水平有关。

　　研究还发现，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性越大；胆固醇水平高且谢顶的人，比胆固醇高但不谢顶的人，得心脏病的几率高3倍。

　　北京大学第一医院皮肤性病科主任朱学骏教授表示，在脱发门诊中，“谢顶”患者一般占80%左右，发病通常在17岁以后，随着年龄增长，发病率和脱发程度也不断增加。这种脱发一般由遗传因素引起，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重或提早出现脱发现象。  

　　提示：如果每次脱发超过100根，或一两个月内持续脱发，需要到正规医院皮肤科就诊，对症治疗；焦虑的情绪对脱发也有很大影响，平时应尽量让精神舒缓，从而减轻压力；不要纵容男人的“嘴瘾”，辛辣美味虽能满足食欲，但却会加速脱发；吃得过咸、过甜也会使皮脂腺增多，诱发脂溢性皮炎，从而导致脱发；此外，还要合理安排作息时间，少熬夜、少抽烟、节制饮酒；最后一招是每天坚持5分钟按摩头皮。

　　弱点二：心脏更脆弱。

　　在有些西方国家，人们把心血管病称为“男性疾病”，80%的心血管病都发生在男人身上。而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。临床统计表明，男性患心肌梗死入院治疗的人数是女性的7—10倍。

　　北京大学第三医院老年内科主任、心内科副主任张福春教授表示，在临床上，65岁以下的冠心病患者以男性居多，到80岁以后，男女比　例才越来越接近。这是因为，男性在社会竞争中，承受的压力更大，不少男性在饮食上特别偏爱动物脂肪类食物，并有吸烟、喝酒的不良习惯。临床上，高血压也以男性患者居多，四五十岁大腹便便的人随处可见，这一切都会使心脏功能受到损害。而男性患者的特点为：即使病情凶猛，只要抢救及时，预后也会不错；如果抢救不及时，极易发生心梗，很快猝死。

　　提示：哈佛大学医学院一项针对5500人长达26年的追踪调查显示，特别是男性，食用生物类黄酮最多的人死于心脏病的人数最少，所以多吃苹果、洋葱，喝茶等，可以明显降低心脏病发作几率；戒烟限酒，注意休息，定时服用降压药；焦虑可能使年长男性更易患心脏病，建议：　　经常散步、听听音乐，以缓解工作、生活压力。

　　弱点三：身体“储能”功能低于女性。

　　从生理特点来说，食物在男性体内会更快进入胃部，而且吸收不够充分；其次，男性唾液成分比较稳定，不像女性会随生理周期的变化而有所变化；再次，一种对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素———利普丁，在男性体内的存在也只有女性的1/3。所以，男性身体内的脂肪比率要低于女性。

　　提示：男人更容易饥饿，在加班、外出时，可适当多准备些食物，或在两餐中添加一道点心；饭后不要喝茶，茶叶中含有大量单宁酸，

　　会影响蛋白质和铁元素的吸收，时间久了容易引发缺铁性贫血，大量的水进入胃中，还会冲淡胃液，影响消化；饭后不要马上散步，“百步走　”非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。

　　弱点四：消化系统易发生故障。

　　“男过四十天过午”，说的是男人到了40岁以后，身体状况犹如午后的太阳，一步步开始下滑。著名健康教育专家洪昭光指出，男性40岁以前慢性病患病率缓慢上升，为9.9%，40—44岁，患病率急剧上升至20.9%。因此，男人到了40岁，就应该提防消化系统疾病的苗头。

　　有关调查显示：不健康的饮食习惯使男性的肝病发病率高于女性4倍，直肠癌发病率也明显高于女性；胃病发病率比女性高出6.2倍。这是因为，吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病；而肝脏每天最多只能分解、转化60—80克酒精，超过限量就会出现肝损坏；暴饮暴食则会使胃病频发。

　　提示：在做饭时要营养搭配、荤素均衡，最忌胡吃海塞；如果晚上有应酬，很晚回家，可以煲些滋补清汤，或准备容易消化的清粥，这样不仅有利于解酒，也可以保护其胃肠功能；少吃红肉，美国癌症研究院的一份报告称，如果每周摄入的红肉超过510克，会提高患结直肠癌的风险；多吃些鲜山楂、山楂食品，平常还可用干山楂泡水喝，山楂中含有熊果酸，具有养肝去脂功效，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化；每年定时去医院进行肠道检查，尤其是大便带血时，千万别误认为是痔疮而不重视。

　　弱点五：“秘密关口”常出问题。

　　80%以上的男性都会遭遇不同程度的前列腺故障，一旦前列腺闹起“暴动”来，不仅会使男性感到痛苦，出现排尿不畅、尿液分叉、变细，甚至出现疼痛等。如果不及时治疗，还可能危及到夫妻生活，因为有不少男性“性罢工”的祸因，都是由前列腺炎引起的。

　　对此，上海交通大学医学院附属新华医院泌尿外科主任医师陈建华教授建议，40岁以上的男性可通过自行计算排尿时间，如1分钟内是否能排尽，来判断自己是否出现前列腺问题。此外，排尿连续性是否好、有没有滴滴答答的感觉，排尿是否困难，排尿后期尿线是否明显变细，也是判断标准。

稿件来源：《时尚健康男士》
编辑：王可心
文：MarvinP（科学松鼠会成员）

经常有人用不屑的口吻对别人说，“你懂个毛”。可是他真的懂“毛”吗？下面的文字会告诉你，其实有人真的不懂“毛”。

毛的说明书

毛发是很奇妙的东西，它们长短曲直，稀疏繁茂，是生命体上无生命的部分，但这并不表示毛发没有生理功能，它们从传感到保温，功能各不相同。
眉毛

平均寿命2~4月

眉毛就是眼睛的屋檐，其作用是防止雨水或者额头的汗水流进眼睛里，同时还参与面部表情的构成，不能囧的人生是不完整的人生。眉毛的形状和毛发的方向能让液体顺着眼睛旁边流下，所以八字眉排水的能力尤其过人。我有个朋友就是八字眉加眯缝吊梢眼，他就从来没有带球过人时被汗水迷到眼睛的经历，不过这主要是因为他不打篮球。这种眉型包含了几千年中华文化—古装仕女图中的武则天和柳如是的眼眉，乍一看就是个等边菱形放在鼻子上，即使天空啊下起沙也不能奈何她们。

胡须

平均寿命2~4年

胡须是雄激素作用的结果，因此在人们心中很自然地跟“男子气概”正相关。在狩猎/采集的生活方式里，胡须繁茂会让人觉得该男力拔山兮气盖世，天天都能打回山珍野味给老婆孩子吃，因此更受女士欢迎。但今年3月的一份研究表示，现代女性觉得有胡须的男士看起来更老，更有侵略性，而面部收拾得干净体面的精英男士更吸引人。这从侧面说明了胡须的演化功用之一可能是性吸引力，但是在这个范式转移的社会里，高富帅的投行人士比空有一身力气的美髯公哈登更具竞争力。

头发

平均寿命2~4年

头发的作用是保护头部防止大脑过热。头发让温度变化有个缓冲范围，还可以遮挡辐射——澳大利亚科学家提出过头发覆盖能降低黑色素瘤发病率的假说。在天气炎热的近赤道区域曾流行过光头时尚，埃及王后娜芙蒂蒂艳名远播，其实头顶跟灭绝师太似的。头发现在最常见的功用是让摇滚明星踩着拍子大力甩，或者在廉价恐怖片中从排水系统的各个出水口里冒出来。


耳毛

耳毛跟鼻毛近似，都是在孔状结构中生长的毛发，功能也有类似，比如防尘，以及防止小昆虫爬进耳道。耳毛跟鼻毛的社会功能也近似，如果被目击到，就是表示“我在个人形象方面已经自暴自弃了”。耳毛在老年群体中会长得很长，有时候还会引起攀比……

阴毛

平均寿命一年半或者更短

阴毛主要的作用跟腋毛类似，也是散发荷尔蒙的天线。又因为通常只在青春期的个体上出现，所以也是性成熟的标志之一。因为阴毛的地理位置险要，总引发人的无限想象。有人认为阴毛可以提供缓冲，在剧烈动作时减少擦伤发生，而人类学家认为阴毛，特别是男性的阴毛，在原始社会可能有震慑竞争者的作用，跟雄狮的鬃毛一样——这个理论顿时让《狮子王》从迪士尼合家欢大片变成限制级毛片儿。