1.按太阳穴 为眼袋“瘦身”

　　眼袋是在警示你：眼周肌肤松弛，肌肤的代谢出现问题。此时，刺激太阳穴，可以促进肌肤新陈代谢。

　　正确方法：双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反复10次，每次停留3~5秒钟。在耳廓前面，前额两侧，外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位。

　　2.按鱼腰穴 消除眼部水肿

　　当饮水量过多，肾脏代谢增大，或者睡眠质量不好时，眼部浮肿就易出现。此时，需要激活鱼腰穴，加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快消除水肿。

　　正确方法：鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置，所以用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止。

　　3.按承泣穴 为眼周“美白”

　　电脑、光线的刺激，加上经常熬夜，导致眼周肌肤的黑色素沉淀严重。按摩承泣穴可以活血化淤，促进黑色素分子之间的相互撞击，并迅速代谢出体外。

　　正确方法：食指用按揉的方式按摩下眼睑，因为在瞳孔的正下方，眼球与眼眶下缘之间是承泣穴的位置，按摩此处30次。

　　4.按瞳子 驱除眼尾纹

　　干燥的季节，眼周肌肤缺少水营养的滋润，再加上眼周长期处在疲劳状态，让眼尾细纹不断出现。此时，需要点按瞳子 穴增强眼周肌肤的锁水能力，尽早抚平眼尾小细纹。

　　正确方法：瞳子 穴在眼角外侧约一指腹的凹陷处，用食指在眼尾处以轻揉提拉的方式按摩15次，就可以有效预防细纹生成。

　　5.按睛明穴 消除眼疲劳

　　如果你总是感觉眼部干涩、有异物，眼球出现肿胀感，视力也会逐年降低，按摩晴明穴可以帮助你。

　　正确方法：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。

　　当归鸡汤粥
　　【组成】当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。
　　【制法与用法】
　　先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。
　　【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。

　　洋参猪血豆芽汤
　　【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
　　【制法与用法】
　　将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
　　【功效】
　　可养神、补血，清除黑眼圈。
　　此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素B1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。

　　枸杞猪肝汤
　　【组成】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
　　【制法与用法】
　　清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
　　【功效】
　　补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

　　苹果生鱼汤
　　【组成】苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。
　　【制法与用法】
　　生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
　　【功效】
　　预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

　　其他去眼袋食物介绍
　　木瓜去除眼袋黑眼圈原理：
　　在木瓜中的齐墩果成分是一种具有抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物，用来外敷有舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜的功效。
　　方法：
　　1、熬夜出现眼袋后，可将木瓜切块，加入薄荷，混合浸在热水中制成茶，将茶放凉后，敷在眼下皮肤上。
　　2、木瓜茶不仅可以缓解眼睛的疲劳，还有减轻眼下囊袋的功效。做法：将宣木瓜，桑叶洗净后，待干则磨粉。将红枣去核与其它材料一起放进煲内煲15分钟即可。
　　3、把木瓜压碎，与一只蛋清混合均匀后，用一小块纱布放在眼睛周围，再将木瓜混合物放在上面，每两天一次，可以去除眼袋。

　　黄瓜去除眼袋 黑眼圈原理：
　　黄瓜是感光性植物一般建议睡前使用的，它具有补水和镇静效果，对黑眼圈和眼袋有消退和减轻作用。另外，黄瓜具有摄取身体多余热量的作用，能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排出毛孔内积存的废物，去除褐斑，使肌肤更加美丽，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。
　　方法：
　　1、在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。
　　2、将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶袋，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右，适合深夜使用。

　　土豆去除眼袋黑眼圈原理：
　　土豆富含维生素A和B，具有保护眼睛的功效。土豆中的淀粉是皮肤的天然安抚剂，能保护角质层，锁住水分，使皮肤保持弹性，延缓衰老。
　　方法：
　　1、将土豆切成薄片或捣成泥轻敷于眼周，10～15分钟后取下，再用清水洗净残余汁体。每2天可做一次，能够减轻黑眼圈。
　　2、生土豆面膜：
　　将一匙土豆粉配半只生蛋黄调成。用这种面膜贴敷20分钟，不仅可减轻下眼皮浮肿，且能舒展皮肤，使整个脸面变得光滑。
　　3、熟土豆面膜：
　　土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上20～25分钟即可。如果属于油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉，混合后敷脸15～20分钟，然后再用温水洗掉。而要想让干性皮肤柔软、富有弹性的话，则可以将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶，涂敷面部10～15分钟，然后再用40℃-50℃的温水清洗掉。
　　注意：土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。

　　苹果去眼袋黑眼圈原理：
　　苹果富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。苹果中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素和铁质，常常吃苹果可营养皮肤，并可遏止黄褐斑的生成。苹果是去除黑眼圈的最佳水果。
　　方法：将苹果洗干净，切成半圆形薄片，贴于眼部下方即可，每次15-20分钟，每周2-3次。