市场上的壮阳药成千上万，但全都是有害身体健康。这些药物都含有西药成分有百害无一利。当时管用但越用越不管用直到阳萎。我为大家介绍一个纯绿色无害的方法：十片西洋参十粒枸杞子十粒五味子三块冰糖用开水冲然后闷半小时（可加水继续饮用）每天一次。最多一星期就能见效，长期坚持你的小弟弟那是钢钢的。绝对有效，绝对绿色，不止壮阳还健身。

   试一试让你惊喜支持的人顶一下七十也不老。

    [性保健] 绝对绿色壮阳又健身
七日经济壮阳菜升级男人
　    星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
　　星期二：以大葱的葱白为主料，做成适合自己口味的菜肴。
　　星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1"2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
　　星期四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。
　　星期五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。
　　星期六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
　　星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
　　每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。

 
[性保健] 男人必吃的天然壮阳水果
男人必吃的天然壮阳水果
       这个季节，男人吃点什麼好？除了韭菜、西红柿，建议你还可以多吃点桑葚，这是当年皇帝的御用补品，被称為「民间圣果」，更是很好的「男人果」。
　　此时正是桑葚大量上市的季节，这酸酸甜甜的紫黑色桑葚，对许多人来说似乎更多的是童年的回忆。我们也知道，桑葚可以开胃、润肠、安神养顏。对於女人来说，多吃桑葚可以抗衰老，滋养皮肤，让脸色红润。而对於男人来说，它能对生殖系统有著很好的调节功效。
　　中医认為，肝主藏血，肾主生髓，是人身能量贮存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌髮明目的功效。
　　需要补肾壮阳的男性，不要擅自吃一些保健品或药物。因為从中医的角度来看，对於性机能失调、属於寒热混杂体质的人，最好不要随便补肾壮阳，否则会越补越「虚」。建议可以长期饮用桑葚汁，不仅可以补充体力，还可提高性生活质量。
        在生殖系统方面，很多人存在著潜在的不孕不育病理体质。近期的《中国日报》报道了现在我国的生育适龄人群中8%到10%面临著不孕不育的境况，其中50%的情况归咎於男性精液质量下降。
       桑葚可以帮助改善这种「生殖亚健康」，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚為重要的组成药物。因此，对於在积极备战「下一代」造人工程的男人，不妨在这个季节裡多吃些桑葚。
       如何让你的男人爱上桑葚的酸味呢？不妨把桑葚打成汁调些蜂蜜，放进冰箱裡冷藏，炎热的天气，这酸酸甜甜的健康饮品一定能让男人喜欢。

健身不是向别人证明什么，少说话，多思考，脾气永远不要大于本事，男人的内心要和内裤一样饱满！

当你在挑剔周围的女人不是飞机场就是大妈身材的时候，不妨看看自己的身材是否同样符合女人的审美观。她或许不喜欢肌肉男，但一定不会排斥你的六块腹肌。

这是你魅力与力量的象征，想征服女人，首先你要征服你的六块腹肌。

肌肉是男人最好的外衣，肌肉是男人最帅气的盔甲，没有之一。

当沒有人逼迫你，请自己逼迫自己，因为真正的改变是自己想改变。

蜕变的过程是很痛苦，但每一次的蜕变都会有成长的惊喜。健身带来的改变通常显而易见，时刻坚持总会有收获。

人丑，嘴不甜，长的嗑碜，还没钱，你不健身你干嘛？

就忍受一辈子默默无闻不够自信地活下去吗？我不甘！

男人身上就应该是干净的肥皂味儿，而不是难闻的香水。不穿名牌戴名表，一件干净的白衬衫和一条整洁的牛仔裤都很好。

不要学别人装逼，要有上进心，应该有身结实的肌肉，而不是一根根寒酸的排骨。

人的一生可能会干很多蠢事，但最蠢的两件事就是：拒绝读书，忽视灵魂；拒绝运动，忽视健康。

如果你愿意的话，你可以让身体成为一件艺术品。但是前提是你要付出精力先成为一名雕刻家。

想要拥有刀子雕刻版的肌肉，你不仅仅要会练，你还需要会吃，你还需要比一般人更有控制力！

永远在最好的状态下去健身，这样才事半功倍！如何保持状态，需要自己来调整，其实不难，按时睡觉，按时吃饭，保持心情愉悦。

你做到了吗？

完美的身材，这应该是你一直追求的，坚持你的选择，做有型的自己，给你的生活分配运动的时间，对你的身体负责，用心的雕刻它！

如果有个人每天都陪你健身，不管是友情还是爱情，都要好好珍惜！

如果你没有帅气的外表，没有有钱的老爸，没有你幻想拥有美好的一切，那就努力去拥有野兽般的身体吧！

身体是你自己的，身体从不会辜负你的努力。

所以，别再犹豫了。