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博文
男人本该如此
【越成长越该明白的】1、在单位里，少说话，多微笑；2、控制情绪，控制思绪；
3、金钱、事业、学业、前途、尊严、亲情等都比爱情重要；4、害人之心不可有，防人之心不可无；
5、对未来应有规划，然后按部就班的实现；6、不要依靠任何人，只有自己是最靠得住的；
7、多学知识，学历高永远比学历低好。
一只漂泊的老鼠在佛塔顶上安了家，每当善男信女烧香叩头的时候，老鼠心中就讥笑人类。
一天，老鼠被猫逮住，老鼠说：你不能吃我！你应向我跪拜！我代表着佛！
猫讥讽道：人们向你跪拜，是因为你所占的位置，不是因为你。
——人生最可怕的是自欺欺人，最可悲的是狐假虎威。
【美国前总统杰斐逊留给孙子的10条忠告】：
1.今天能做的事绝不拖到明天 2.自己能做的事绝不麻烦别人
3.决不花未到手的钱 4.决不贪便宜购买不需要的东西 5.骄傲比饥饿和寒冷更有害
6.不要贪食 7.只有心甘情愿才能把事做好 8.对于不可能发生的事不要庸人自扰
9.凡事讲究方式方法 10.当你气愤时，要数到十再说话！
以貌取人，绝对科学。性格写在唇边，幸福露在眼角。理性感性寄于声线，真诚虚伪映在瞳仁。
站姿看出才华气度，步态可见自我认知。表情里有近来心境，眉宇间是过往岁月。
衣着显审美，发型表个性。职业看手，修养看脚。穷会从全身散发出来。
如果世上没有美酒，男人还有什么活头？如果男人不恋美色，女人还有什么盼头？
如果婚姻只为生育，日子还有什么过头？如果男女都很安分，作家还有什么写头？
如果文学不写酒色，作品还有什么看头？如果男人不迷酒色，哪个愿意去吃苦头？
如果酒色都不心动，生命岂不走到尽头？ 一一 莫言《酒色赋》
时间最会骗人，但也能让你明白，这个世界没有什么不能失去的，离去的都是风景，留下的才是人生，走到最后的，就是对的人。
竹子用了4年的时间，仅仅长了3cm，从第五年开始，以每天30cm的速度疯狂的生长，仅仅用了六周的时间就长到了15米。
其实，在前面的四年，竹子将根在土壤里延伸了数百平米。
做人做事亦是如此，不要担心你此时此刻的付出得不到回报，因为这些付出都是为了扎根。
人生需要储备！多少人，没熬过那三厘米！
做人要能抬头，更要能低头。一仰一俯之间，不仅是一个姿势，更是一种态度、一种品质。
逆境时抬头是一种勇气和信心；顺境时低头是一种冷静和低调。有力争上游的勇气，更要有愿意低头的大气。
我没有靠山，自己就是山！我没有天下，自己打天下！我没有资本，自己赚资本！这世界从来没有什么救世主。
不是因为幸福才微笑，而是因为笑了才幸福。
二十岁的时候，千万不要花精力和时间去犹豫和纠结什么选择是最好的，因为没有人知道。
你若爱， 生活哪里都可爱； 你若恨， 生活哪里都可恨； 你若感恩， 处处可感恩； 你若成长， 事事可成长。
【2个动作锻炼修长粗壮双腿】1、身体直立一腿支撑，另一小腿绑上沙袋或别的重物，做前踢腿动作，踢的高度应与上体形成直角，踢5-10次后，再换另一腿继续进行。 2、准备动作同方法1，但不是向前踢腿，而是向身体侧方踢腿，向侧方踢的幅度越大越好，踢5—10次后，再换另一侧腿踢动，各交换3次。
【我要六块腹肌2.0版】2.0版全新改进，8周完成腹肌蜕变，更强、更快！1、O网页链接 2、O网页链接 3、O网页链接 4、O网页链接 5、O网页链接 6、O网页链接 7、O网页链接 8、O网页链接 给我8周时间，还你8块腹肌！
你所羡慕别人所拥有的，那只是当时你想做却没去做，想努力却没去努力，想坚持却没坚持下来的东西罢了。
每个光鲜亮丽的背后，是别人看不到的泪水和汗水；你看到舞台精彩的演出，却没看见台下训练的辛酸！
很多人说没时间运动，却都有时间做其他事，因为你根本不把“运动”当回事！
不要羡慕别人身材好，胖也不是你的错，胖是你应该的
当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人
“没有经济上的独立，就缺少自尊；没有思考上的独立，就缺少自主；没有人格上的独立，就缺少自信 。”
--分享值得思索的话。
我弱了，所有困难就强了。我强了，所有阻碍就弱了！活着就该逢山开路，遇水架桥。生活，你给我压力，我还你奇迹！
“以前很害怕得罪人，不敢要求不敢说错话，怕冷场怕被忽略怕对方不高兴，诚惶诚恐的面对所有人 。
遗憾的是，我并没有得到相应的尊重 。
后来，我开始宠爱和迁就自己，你迟到我先走，不想做绝不勉强，冷场就玩手机，只顾个人感受，其他人关我屁事。
然后发现，我不但被重视，而且更开心了。” -- 易小术
【选牙膏，记得看成分】美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏……市面上各式各样的牙膏让人眼花缭乱，
其实，选择最适合自己的牙膏，别看名字，应看它的成分：1.牙齿发黄要找“有机硅”。
2.防止蛀牙要找“氟”。3.牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”。4.预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”。（生命时报）
【养生十字心经】1、“忍”——能养福；2、“忠”——能养禄；3、“乐”——能养寿；4、“动”——能养身；5、“学”——能养识；
6、“静”——能养心；7、——“勤”能养财；8、“爱”——能养家；9、“诚”——能养友；10、“善”——能养德。
不适合的鞋子，就不要硬塞了，磨的是自己的脚；
我们还年轻，年轻就要去做很多事情，一件件的去做，去作，去实践。
别谈什么简单平淡，你什么都没见过，没经历过，没享受过，没震撼过，连自己喜欢什么，属于什么都不知道，
凭什么谈简简单单才是真。人生是从繁复的经历中攫取精华，重塑自我，而不是拒绝成长，自甘堕落。—— 扶南
打电话对方不接，就不要一次又一次重播了，珍惜你的人会第一时间打来；
搬走的餐厅，就不要大老远过去吃了，你的时间不能一直花在追随的路上。
所有人和事，自己问心无愧就好，不是你的也别强求，反正离去的，都是风景，留下的，才是人生。—— 张皓宸
“有的人，总是把命运借给贵人，把才华寄托伯乐；把不幸推给星座，把性格怪给血型；把明天交给算命，把未来交给寺庙；把成败交给鸡汤，把福祸交给风水；把辛苦推给父母，把机会送给别人，把谅解留给自己……
他们为草率的一生找满了借口，却从不为找回自己而努力一拼！” -- 杜子建
有的人开着几万的车，却有三套房；有人穿地摊货，却戴七八万的表；有人吃着麻辣烫，也许在庆祝自己的别墅装修好了；
有人还用iphone4s，却买了几十万的钢琴，不要拿你的价值观去丈量别人的实力，你觉得牛的东西，也许人家没兴趣，
请记住，每个人在乎的东西是不一样的！不要拿自己的想法去认为别人！
“当我对世事厌倦的时候，我就会想到你。想到你在世界的某个地方生活着，存在着，我就愿意忍受一切。
你的存在对我来说很重要。”——电影《美国往事》
人真正的魅力：不是你给对方留下了美好的第一印象；而是对方认识你多年后，仍喜欢和你在一起 。
也不是你瞬间吸引了对方的目光；而是对方熟悉你以后，依然欣赏你 。更不是初次见面后，就有相见恨晚的感觉；
而是历尽沧桑后，能由衷地说，能认识你真好 。
对自己多一点耐心。
遇到烦恼时，首先要好好吃饭，照顾好自己，你才有精力去面对更多的困难，千万别自暴自弃，别考验还没到，你就先倒。
希望你每天那么忙，做的每件事都是自己喜欢的，希望你爱的人也一样爱着你，希望你讨厌的人都消失在你视线里，
希望有一天，你的笑容全都发自内心。
你可以做到的，你可以睡着的，你可以忘记的，你可以忍住的，你可以健康的。
不会有很多人懂你，学会自己懂自己。——张嘉佳
人生的路，靠自己一步步走去，真正能保护你的，是你自己的人格选择和文化选择。
那么反过来，真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。—— 《借我一生》
【告别平庸的方法】1、每天坚持读书1小时；2、坚持提升专业，成为单位专业权威；
3、战胜两个坏毛病——拖延与抱怨；4、先从形象上改变，提升你的自信；
5、时常反省自己，但不诋毁自己；6、向优秀的人学习；7坚持早睡早起；
8坚持体育锻炼；9、保持微笑。
【怎样培养你沉稳的气质】 1.不要随便显露你的情绪；2.不要逢人就诉说你的困难和遭遇；
3.在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲；4.不要一有机会就唠叨你的不满；
5.重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布；6.讲话不要有任何的慌张，走路也是。
不管别人怎么对你，那都是别人的事，人最大的敌人始终都是自己，不存在谁对不起你，
谁欠你，走出阴影就是人生赢家，走不出就是神经病，都怪你自己。——《想见你》
凭什么别人要对你好？凭什么要照顾你情绪？凭什么对你说话要换个方式？凭什么要完全懂你的意思？
凭什么要尊重你？之所以别人敢那么对你，是因为你不够强大，强大到别人需要对你三思而后行。
你不能逢人就要求对方为你改变，你能做的就是强大到把对方吸引到自己身边，然后帮他改变。—— 刘同
【一个人情商高的10个表现】①不抱怨、不批评。②热情和激情。③包容和宽容。④沟通与交流。
⑤多赞美别人。⑥保持好心情。⑦聆听的好习惯。⑧有责任心。⑨每天进步一点点。⑩记住别人的名字。
不要因为孤独就去找一些不适合自己的娱乐方式，迎合一些不属于自己的群体，爱一些就手可得的人，
每个人都有孤独的时候 很多人并不是你印象中的纸醉金迷，他们不为人知的孤独你没看到罢了，
不要因为一时的空虚打乱了你的坚持你的思想 我们都一样 要学会承受人生必然的孤独 过了，才能看见美好繁华。
“读书多了，容颜自然改变。”
一个人的情绪会破坏两个人的心情。善待自己，善待别人。
人到了某一个阶段，生活就会开始给你做减法。拿走你的一些朋友，让你知道谁才是真正的朋友。
拿走你的一些梦想，让你认清现实是什么。当你能看着自己忙里忙外，成为自己生活的旁观者，
你才能找到自己的节奏。——《你的孤独，虽败犹荣》
有想法就大胆地去尝试，感受不同的生活，多尝试工作类型，多读书，多旅行，多谈恋爱，
多结交朋友，把这些该交的学费都交了，如此一来，三十岁以后，你才有可能从容不迫地过自己想要的生活。
希望有这么一天，你可以强大到不轻易依赖任何人，强大到你可以把所有问句变成陈述句，而别人自然会把答案告诉你。
做人最好状态是懂得尊重，不管他人闲事,也不晒自己优越,更不秀恩爱。你越成长越懂得内敛自持。
这世界并非你一人存在。做人静默、不说人坏话做好自己即可。不求深刻,只求简单。
你活着不是只为讨他人喜欢,也不是为了炫耀你拥有的，没人在乎，更多人在看笑话。
你变得优秀,你身边的环境也会优化.
一个人最好的模样大概是平静一点，坦然接受自己所有的弱点，不再因为别人过得好而焦虑，
在没有人看得到你的时候依旧能保持节奏。这样或许会走得很慢，但会走的比谁都坚实，
不用害怕一脚踩空，也不用害怕走到别人的轨道上去。——《我只是不想和大多数一样》
不是世界选择了你， 是你选择了这个世界。既然无处可躲， 不如傻乐； 既然无处可逃， 不如喜悦；
既然没有净土， 不如静心； 既然没有如愿，不如释然。——丰子恺《豁然开朗》
“ 大雨过后有两种人: 一种人抬头看天，看到的是雨后彩虹，蓝天白云；一种人低头看地，看到的是淤泥积水，艰难绝望。有时，做事千万要有准头，要有方向。别干那种在机场等船，在码头等飞机的事，不是别人让你失望，而是你抱错了期望。”
痛苦是财富，这话是扯淡。痛苦就是痛苦，对痛苦的思考才是财富。——陈虻
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【男人搓出来的健康】①搓面部：稍用力，每秒1次，搓到脸发热为止，搓完后神清气爽；②搓腰眼：有助温煦肾阳、畅达气血，两手搓热，紧按腰眼稍停片刻，用力向下搓到尾闾部位，早晚各1次；③搓脚心：有助补脑益肾、活血通络，左手握住左脚背前部，右手沿脚心上下搓100次，使脚心发热，然后换手搓右脚。
如何制定自己的减肥计划？
【新人慢跑上路指南】跑步对于我们来说，或许是成本最低的运动之一，当我们的祖先吃腻了蔬菜，为了解馋而练习奔跑去追逐猎物的那一天，人类或许就爱上了跑步。这种运动不需要重型健身器械，不需要考虑去购买各式各样的卡片，你只需要拥有一双腿，就可以参与其中。点击图片阅读全文。
多项研究表明跑步有益于人身心健康，是简单、高效、投入较低的健身方式。跑步提升你的性欲。关键是，它让跑步者对自己的身体更加自信。阿肯色州立大学的研究发现，经常跑步的人在性爱过程中感觉更具吸引力。
跑步锻炼计划是根据每个人的时间表和具体的情况因人而异。一般每周保持三次以上的锻炼为佳。对于有一定经验的跑步爱好者来说，跑上5公里基本没有问题。下表提供了每周三次、每周四次和每周五次的锻炼计划，供跑者们参考。
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学会在人群中保持一定程度上的孤独，不要有什么想法就立马告诉别人。另外，对别人所说的话千万不要太过当真。不能对别人有太多的期待，无论在道德上抑或在思想上。对于别人的看法，应锻炼出一副淡漠、无动于衷的态度，因为这是培养值得称道的宽容的一个最切实可行的手段。——叔本华
裸欲的遐想…… 
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