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10个简单的手指动作，延长你的寿命
你知道吗？我们的双手是与生俱来的保健仪，经常做手部按摩，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。生命君采访专家为你推荐一套手部保健操，简单易学，快伸开你的五指，跟着动起来吧！
手是人的“第二张脸”，一双白嫩的手可以给人加分不少。但大多数人不知道，我们的双手还是与生俱来的保健仪，经常做手部按摩，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。
《生命时报》采访专家为你推荐一套手部保健操，简单易学，快伸开你的五指，跟着动起来吧！
除了办公室族常出现“鼠标手”、“键盘手”等，一些从事写字、绘画或其他精细工作的人，也需要多做做手部运动。这套手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手、腕部疲劳，还能很好地放松大脑。
看手相识命运？其实看手相更能识健康。我们的双手与全身经络紧密相连，身体上的很多问题都能从手上反映出来，因此手诊是中医望诊和养生的好参谋。
尤其是在治未病方面，当西医体检指标都正常，但总是觉得不舒服的时候，手掌也许能告诉你答案。
腕部是连接手和胳膊的重要部位，手的各种动作都需要手腕的灵活配合，因此锻炼腕关节，能增强人的动手能力，也能让小臂变得更有力。想要保持手腕灵活，不妨试试以下5个动作。
人到老年有三怕，一怕摔跤，二怕激動，三怕便秘。而便秘又是一種多發病、常見病。
俗话说：“十指连心”，手指疼痛正是在对我们发出身体疾病警告，更暗藏着脏腑疾病。
手指按摩养生法，针对感冒、心脏病、颈椎病很有效，真人示范，大家一起来学一学！
时间：右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。
力度：用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。
温馨提示：在揉捏中，即便是稍微疼痛，也和那个手指的穴位有关联，表示所属的某部位不正常了，此时，需要把那疼痛的手指仔细的揉搓，以促使疾患尽速好转。
拇指上有少商经穴，与肺息息相关。压这个部位深感疼痛者，说明肺部有问题。
食指上有商阳穴，与大肠相关。压这个部位手指深感疼痛者，说明大肠有问题。
中指上有中冲穴，位于包围心脏的心包经上，这里感到疼痛，说明心脏有问题。
无名指上有关冲穴，这里感到疼痛，说明是喉痛或头疼问题。感冒发热时揉此部位即可。
小指尖有少冲穴和少泽穴，这里感到疼痛，说明是心脏或小肠有问题。所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使心脏病缓和下来。
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