男人从几何学上看，是由很多三角形构成的，这些三角形身处身体的中坚地位，他们位于身体最薄弱、最容易受伤的部位，起着至关重要的作用。如果你以前没注意到它们，那最好从今天开始就关注你的三角区，加固这些部位的防御工事。

1.危险三角区——脸部

高发疾病：痘痘、粉刺、痤疮

这个三角区直接会影响到你的外表，如果生有痤疮，尤其是连成片的痤疮，千万千万不要用手去挤。因为此处静脉结构特殊，没有瓣膜，无法阻止血液回流至大脑。一旦你用脏手挤压，痤疮里的细菌可能就会掺入血液中，逆行流入路腔内的海绵窦中，少数人会发生严重的并发症。因此，你唯一要做的，就是局部涂一些消炎药，等着它慢慢消失。

阻击要领：每天坚持用洗面奶洗脸，最好可以定期使用深层清洁效果的，一旦区域长有痤疮，不要用手挤压，连胡须最好也不要用手指拔除。

加固方案：远离高油脂、高脂肪食物，戒烟并且少喝一些酒，注意保持脸部皮肤的湿润。如果可以定期做一下鼻贴深层清除鼻头的细菌。

2.力量三角区——肩膀

高发疾病：肩关节扭伤、脱臼、肱骨外科颈骨折

男人应该有一副有力量的肩膀，力量三角区就是肩三角区。这个区域肌肉厚实，筋膜致密，三角肌从前中后包绕肩关节。外表上看上去像一个立体的三角形。如果你的肩部变成了方形，一种情况是因为骨骼变形导致的腋神经受损，导致三角区肌肉麻痹松弛；另一种情况就是肩关节脱臼。

阻击要领：避免运动伤害，防止对该部位过分压迫。

加固方案：肌肉饥饿是我们面临的一大危害。纽扣式生产、久坐式工作、久卧式生活式各种骨质疏松接踵而来。所以要想力量三角区结实一些，必须要坚持足够的锻炼，而且最好有私人教练的科学指导。

3.致命三角区——腹股沟

高发疾病：疝气

我们总能看到那些腹股沟受伤，让人蛋疼的视频：极度疼痛、高声惨叫……其实当你踢足球或者做一些比较多依靠腿部肌肉的运动时，腹股沟受伤是很常见的。另外，如果你酷爱健身，腹股沟地带的肌肉偶尔就会像裂开一样——这就是所谓的疝气。当训练过当时，咳嗽、站立导致腹压升高时，小肠或者其他脏器就有可能突破此地带，被挤压入腹腔壁，甚至被挤进阴囊。这时你会非常疼痛，也会出现恶心呕吐的症状，需要及时治疗。

阻击要领：如果久站后，提拉物体的时候感到这个区域胀痛，下坠不适，就赶紧去医院看一下。

加固方案：疝气是可以遗传的。你可以先去医院检查一下这个部位是否坚固，医生会根据具体情况建议你是否要手术。这种手术的成功率极高，术后恢复的速度也很快，建议趁着年轻的时候解决这个问题，可以100%避免之后的烦恼。

4.生殖三角区——生殖地带

高发疾病：肾盂肾炎

这个三角区赋予了你应该有的阳刚；虽然外形并不是很严整，但不影响它异乎寻常的重要性。尿生殖三角区的皮肤非常脆弱，会阴部的皮肤非常容易破损，可能偶尔一次长跑就会把它磨破，并且由此导致尿路感染，并且因此增加了急性肾盂肾炎的发生概率。

阻击要领：避免会阴部皮肤破损，谨防尿路感染。

加固方案：保护肾脏，秋冬时节注意腰部保暖；，对于肾脏有害的药物要慎重服用，如果发现有尿道疾病发生，立即就医。

5.代谢三角区——肛门

高发疾病：肛门脓肿、肛门瘘、痔疮

肛门三角区是以位于中线上的肛门肛管为中心，两个为坐骨直肠窝练成的三角形。现实中，我们很多人的肛门都有毛病，这和饮食习惯导致的粪便干燥有关。肛门是一条由括约肌形成的短管。如果不是你的肛门疾病经过检查不是痔疮的话，那就应该考虑是否是肠内肿瘤的可能性。此为此地带充满脂肪组织，是脓肿的易发部位。

阻击要领：如果此区域出现出血或者脓肿迹象，一定要尽快就医。必要时做一个肠镜检查，排除肠内肿瘤的可能性。

加固方案：洗澡时勤用清水清洗下身，保持肛门清洁。多吃富含纤维的食物，防止便秘。每天规律如厕非常重要。