博文
- 分享 睡眠与养生
- 睡眠与养生 一、睡眠的规则 战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。” 晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨 ...
- 分享 春末初夏护肝薄荷食疗疏肝解郁
- 薄荷是一种唇形植物， 是 常见的药、食两用草本植物，气味芬芳，清凉袭人，薄荷的药用价值非常高。在中医中药中常用薄荷来制作发汗解热剂。明朝时代李时珍《本草纲目》有记载：“薄 荷，辛能发散，凉能清利，专于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病为要药”。薄荷除了可治疗风热感冒外，还有 ...
- 分享 水果冰镇吃感觉更甜？
- 很多人都会有这种体会吧，水果放在冰箱后再拿出来吃，感觉格外甜，这是为什么呢？ 这是因为水果中的糖以果糖为主，果糖有一个冷甜的特性：其甜度与温度有很大关系，40℃以下时温度越低，果糖甜度越高，最高可达蔗糖的1.73倍； 冷甜的原因是果糖 ...
- 分享 任何领域都适用的14个万能心理定律
- 以下是十四项心理定律，你可以应用它们在任何的领域里。无论是销售沟通、还是设立目标、时间管理、领导组织都可以应用这些原理和定律。 1、坚信定律 当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。 2、期望定律 & ...
- 分享 上班族准备打响入夏保胃战
- 现代社会，胃病几乎跟抑郁症一样普遍，据一份全国性调查报告显示，我国有七成以上的人患有不同程度的胃部问题，尤以工作压力大、饮食油腻不规律的中青年 “上班族”为最。如今天气逐渐炎热，作为人体的重要消化器官，胃更容易出现问题。所以，上班族一定要及时行动起来，打一场漂亮的“入夏保胃战”! 不健康的工作生 ...
- 分享 上班族必吃的五种食物
- 争分夺秒――用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底，你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢？ 一种坚果：花生 习惯于久坐的白领，不妨准 ...
- 分享 中年人切不可犯的健康大忌
- 疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。 所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。 ...
- 分享 关于生男生女的学说哪种最有理？
- 我们对自己的后代总是充满着想象，有的喜欢男孩，有的喜欢女孩，所以在这种期盼着就衍生出各种生男生女的学说，甚至有不少科研机构也在研究究竟是什么东西决定我们生男还是生女，本文列举出几种比较多见的学说，大家看下究竟哪个最有道理。 学说一：强势女人生男孩 这是新西兰奥 ...
- 分享 水果冰镇吃感觉更甜
- 很多人都会有这种体会吧，水果放在冰箱后再拿出来吃，感觉格外甜，这是为什么呢？ 这是因为水果中的糖以果糖为主，果糖有一个冷甜的特性：其甜度与温度有很大关系，40℃以下时温度越低，果糖甜度越高，最高可达蔗糖的1.73倍； 冷甜的原因是果糖 ...
- 分享 潜伏的致癌饮食和四大隐形杀手
- 有关研究结果表明，癌症是项长期的可逆性“工程”，不良的饮食习惯可以引起癌变多发。癌症高发病率前几位的肝癌、鼻咽癌、肺癌、胃癌等肿瘤，与各种不良的饮食和生活方式密切相关。 肝杀手：黄曲霉素 黄曲霉素是引起胃癌，肝癌，食道癌的罪魁祸首，它是由发霉的粮食、花生所长出的黄曲霉菌产 ...
