西方武学训练崇尚极度野蛮暴力。某一 UFC 冠军的训练项目是翻巨型轮胎，推卡车，然后跳进冰桶。这样的训练是“阳极”训练。既然这个冠军的训练如此野蛮，后面的人要想超越前者，那就只能更加野蛮了，最后西方的武学训练在本质上就是极度野蛮训练。但人类的野蛮是有限度的，在野蛮上求更野蛮，其实可以进步的地方是有限的，而人的体力随年龄下降，也就是的野蛮训练随着年龄的增长而自动失效。更为可怕的是，野蛮训练会留下很多的后遗症，到了晚年会反过来折磨练武者，结果，练这种野蛮武功的人一辈子都在吃苦，心态上自然也不会好到哪里去。

中国内家武学对阴的力量有特别的强调，老子的“柔弱胜刚强” 奠定了理论基础。太极杨无敌的出现，使得大家真的看到了柔弱的无敌力量，于是很多的练武者又走向另外一个极端，把阴的训练过分强调而贬低阳的训练。很多的内家武学练习者坚持、松、柔、满、匀的阴性训练多年，希望能够出奇制胜，也能无敌天下。但事实上，极度迷恋纯阴性训练的练武者，最后在面对实战是才会发现纯阴武学和纯阳武学相比，往往不堪一击。日本有一位合气道十段高手在面对无限制搏击选手的挑战时，输得一塌糊涂。

我在跟随陈守孚老师学习心意道武学之前，对武学的阴阳关系一直无法找到其中的真髓。现在修炼心意道十年以后，我总算对武学的阴阳有了一个基本的体认。力发丹田是内家武学的基本核心。如果对方不懂丹田，我用丹田劲出手，其效果可以说是摧枯拉朽。我以一介书生面对习武多年的各类黑带对手。只要对方不懂丹田劲，我与其交手，都可以得到如大人戏孩童般轻描淡写。而我从来不做力量训练。陈师道，一练举重就把气脉堵上了，看似有力，对武功反而是帮倒忙。我起初怀疑此理，但自己丹田劲上身以后可以轻而易举地击败力量型对手，方知内家武学之真神奇。

我自丹田劲上身以来，与人交手所向披靡，但陈师却道，丹田劲是体内小宇宙，还是有限的；唯有和体外大宇宙对接，那才是真武功。陈师所言，就把“阴”的概念提升到更高的层次了，阴者隐也，阴者应也。从无中生有，有无对应，那才是真的超能。

某日，我的学生马科斯一本正经问我一个问题，他说当我在他身上试手的时候，他突然感到一种怪异的电击感，与一般的身体撞击的感觉完全不同。我解释道，这就是“阴”的力量。我对这个东西的掌控只是起步，而陈师道，这个电击的力量才是中国内家武学的真正厉害的东西，而这个东西与野蛮训练丝毫无关。更进一步，这个电击的力量就是不是身体劲的范畴了，而属于“神气”一类的东西。中国内家武学之祖“心意拳” 为何用“心意” 命名，很多不明白其中的玄奥。这个唯物主义不喜欢的心意便是“阴”的。

从量子力学的“观测决定物质存在的状态” ，引出“意识” 观测导致量子波函数坍塌而显化“物质”。心意道的终极秘密便是通过心意触发能量，因此心意道之根本不同于崇尚野蛮训练之武学，在于通过身心互动训练，最后了悟心意之秘而获得对能量的自如掌控。心意道的最终秘密就是“心意-能量”，而这个能量在武学上是摧毁性攻击；在身心健康治疗上，便是气功灵疗。这个气功灵疗四个字已经被妖魔化。当最真实的和最虚假的纠缠在一起，我只能说这是“真的气功灵疗”，而非“假的气功灵疗”。

 

视频中陈守孚老师 60岁体相，可见心意健身之神奇