二、三焦经穴位可治很多病：

1、阳池穴——暖手要穴 阳池穴是一个“万能穴位”，经常按摩此穴，不仅可以消除腕关节疼痛，还可以治疗女性朋友的手脚冰冷症，调节内脏器官的正常功能，对感冒、气喘、胃肠病、肾脏功能失调等疾病均有助益。 这是因为阳池穴是手少阳三焦经中的原穴，有调理三焦，温暖全身的重要作用。

它位于人体的手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝。取穴时，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，此处就是阳池穴。

三焦经气血在阳池穴吸热后化为阳热之气。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，暖和身体，进而消除发冷症。 按摩时一定要慢，时间要长，力度要缓，要用两手一齐按。可先用一只手的中指按压另?手的阳池穴，再换过来用另一只手来做。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。

畏寒怕冷的人按摩三焦经上的阳池穴会有所改善。一般手脚发冷的女性朋友，只要能坚持刺激阳池穴，便不会再为每年的冬天发愁。而那些因患惧冷症而无法入睡的人，睡觉前应使用以上方法，然后立刻盖上棉被，身体很快就会暖和起来。

按摩阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手一齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手来做。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。

　　2、关冲穴

    除按摩阳池穴外，我们还可以刺激关冲(无名指尺侧端，距指甲角约1分许)、命门(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下)两穴以及手心上的劳宫穴，对改善发冷症效果更好。

3、外关穴——养心要穴 此穴位于手背侧，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间，与内关穴相对应。用一手的拇指尖按于另一手的内关穴上，其食指或中指则按于外关穴，向内对按20~30次。外关穴和内关穴互相对着按压，可以治心脑血管的毛病，可治头痛、头晕、失眠、焦虑等病。

4、翳风穴——养耳要穴 此穴在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。用双手中指指腹同时按压两耳后方的翳风穴数次，之后再顺时针和逆时针方向按揉数次，以感觉酸胀为度。经常按摩此穴，可缓解耳聋、耳鸣、牙痛等症状。

5、支沟穴——通便奇穴 此穴在手背腕横纹上四横指处。经常按摩支沟穴可治疗便秘。每日早晨于排便前进行，用拇指分别?摩指压双侧支沟穴，由轻到重，按摩指压处有酸麻胀痛感，按摩片刻后即感肠蠕动加强而产生便意，并顺利排便。若按压一次效果不佳，可继续进行直到排便。

掐支沟穴还可以治胁痛岔气。

6、角孙穴——聪耳明目要穴 此穴位于耳尖直上入发际处。经常按摩角孙穴具有醒脑安神、开窍镇痛、聪耳明目的功效。适用于头痛、头晕、睡眠等。将双手拇指分别放在同侧角孙穴上，其余四指附在头顶两侧，适当用力揉按1分钟左右即可。

7、掐中渚穴可以治小腿抽筋；

8、掐液门穴可以治口干咽痛。

9、三焦经上的消泺穴可解胸闷（上焦气郁而成）。

10、大陵穴

现代人用电脑者很多，所以患有“鼠标手”的人也很多。鼠标手多是腕关节劳损过度所致。如果你感觉手腕不舒服，可以合按阳池穴和位于腕关节掌侧第一横纹正中、两筋之间的大陵穴。

    具体方法是：将健肢拇指指腹放在患腕的大陵穴，中指指腹放在阳池穴上，适当对合用力按压0.5～1分钟。有疏通经络，滑利关节的作用，可防治“鼠标手”。

    另外，经常敲揉三焦经穴位有很好的美容作用。 

　　可见，三焦经所治的这些病基本上都是经络循行所过的地方的一些病。

三、三焦经的养生保健功能

1、中医认为“亥时三焦通百脉”，这是说人如果在亥时睡眠，百脉就会得到休养生息，对身体十分有益。三焦经当令之时，即晚上21点～23点，选择这个时间段按揉三焦经，对全身都有很好的保健作用。

2、重点穴位的按揉。三焦经在针灸临床上的应用一般以治疗发热、外感风寒或者面瘫以及耳聋耳鸣等比较常见。在自我保健中的应用不及临床上那么多和广，大家只要掌握常用的几个重点穴位，如支沟、肩髎、翳风、耳门等就可以了。

3、一个非常简单的调理三焦经的办法，那就是八段锦中所谓的“两手托天理三焦”。具体的做法是：直立，两手心朝上，两臂从体侧缓缓上举至头顶上方，手指相交叉，内旋翻掌朝上撑起。同时两脚跟尽量上提，仰头，眼看手背。然后，两掌外旋翻转手心向下，屈肘松肩，分手垂臂。同时脚跟下落着地，还原成直立预备势。做这个动作，需要注意：上撑动作要有“托天”之意，两手向上相交叉时吸气，翻拿上托时呼气；叉手下降至头顶时吸气，分手下垂还原时呼气。如此反复练习数遍。这个动作可以活动人体的上中下三焦，使人气血顺畅，妙用无穷，尤其适合工作繁忙的人。