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品质生活的100个细节
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1.每周素食一天，素食不仅代表环保，健康，修行，更是一种品质生活潮流。
2.选择现磨咖啡，拒绝即溶，亲手磨制咖啡，轻嗅满屋咖啡香，好时光是需要雕刻的。
3.普洱茶即使身价不再，也永远是中国本土品质生活的最佳代言人。
4.每周最少做一次面膜。
5.与假日有关的是马丁靴，先舒适，才有品质。
6.在美食面前保持理智，你的胃所能承受的最舒适状态是70%的食物填充。
7.为了环保和健康，不频繁使用卫生护垫，即使它是草莓味的。
8.给早餐更重要的地位，因为它通常是家庭成员最齐全的日常聚会。
9.永远不穿过于紧身的衣服。
10.在阳台种植香草，薄荷，紫苏或鼠尾草。
11.每周更换一次卧具，清洁的睡眠不比清洁的脸更次要。
12.用熨斗烫平床单，一张温暖的床代表美梦。
13.晚上12点前上床，每天保持8小时睡眠。
14.少用消毒剂，尽量减少干洗和烘干衣服，选择在阳光充足的阳台上晾晒衣物，以自然消毒。
15.平均每天进行45分钟有氧运动。
16.半年妇检一次，一年全身体检一次，35岁以上，每隔两年做一次电子肠镜.
17.让清爽洁净的头发代言你每天的好心情。
18.在悠闲而自在的午后，翻开《瓦尔登湖》，有阳光透过树林照在肩上。
19.以拥有优品钻石为乐，但决不时刻将它戴在手上。
20.每天拥抱孩子及爱人，并说“我爱你”。
21.相信优质文胸比优质外套更重要，但睡前坚决除去文胸和非纯天然布料的紧身内裤，换穿宽松内裤，换穿宽松内裤及睡衣，有时裸睡。
22.每两周更换一次毛巾，保持它的芬芳和柔软度。
23.人满为患的故宫当然会去一次，然而更多的时候，选择去人烟稀少，风景秀美的乡下，呼吸新鲜空气。
24.每天呆在电脑面前的时间不超过4个小时。
25.鞋子和箱包的数目远远超过连衣裙。
26.梳妆台上放一束鲜花，并记住即使更换。
27.甜品寓意独特的女性情怀，请学会制作几道拿手甜品。
28.“油老虎”永远属于暴发户，好车的重要品质指数之一是省油。
29.心情不够明朗时，去郊外做一天农民。
30.在家时，用40分钟或者更长的时间品味一顿晚餐。
31.将手机闹铃设定为你所在城市的日落的时间，无论你在做什么，请抬头看一眼日落。
32.枕头决定你的心情，选择一个好枕头与选择一件好内衣同等重要。
33.善待你的脚，不要每周都把它塞进高跟鞋。
34.爱别人更多一点，比如做义工，帮助灾区儿童，不计回报才会更多回报。
35.每个星期最少动手干30分钟家务活，压力和烦恼自动消失。
36.不要边看电视边吃东西，否则每顿饭会多摄入228卡的热量。
37.学会恋旧，一些有纪念意义的物品不要淘汰，不嘲笑对旧物的恋恋不舍，如同要留住步履匆匆人生。
38.记住按时注射适合的疫苗。
39.亲自设计并监督装修一幢“我梦想中的房子”
40.从专业知识过硬的BA手中买护肤品，留下她的手机号，将她发展为自己的私人美容顾问。
41.每天早晚使用适合自己的不同效果的面部精华素。
42.每周至少和好友安静的谈心一次。
43.看电视的时间不超过听音乐的时间。
44.舒适、得体就是品质，通过时尚杂志了解时尚，却并不一定去亲自试验时尚。
45.组装简单家具，为木器涂油漆，拼航模等，创意DIY会提升品质指数。
46.阳光好的日子里，晒被子还有抹布。
47.从不间断充电，至少保证有一门外语能够流利交流。
48.衣橱里至少要有几件一年只能穿一两次的昂贵礼服，好衣服的乐趣在于拥有，而不是每天穿在身上。
49.专程拜访巴黎香榭丽舍大街各种大牌旗舰店，感受品牌的魅力。
50.爱名牌是优点，然而，绝非全身名牌就够品质，有志者可研读黎坚惠小姐的《时装时刻》。
51.每天睡前喝一小杯挚爱品牌的红酒。
52.适当的时候，来一天不插电生活，不上网，不开手机，不看电视。
53.记住家人及好友的生日，给予祝福，送人玫瑰，手有余香。
54.钱包里能装的不仅仅是钱，信用卡，还有爱人的照片，风干的花朵或随手捡到的草籽，花籽。
55.开车时或在嘈杂的街上，不要戴耳机听音乐，为了你的耳朵健康和人身安全。
56.收藏至少一本关于植物或动物的科普读物，离自然近一点，快乐多一些。
57.每天对镜子微笑一分钟。
58.想要发怒之前，深呼吸三次。
59.想哭就哭，找个合适的地点，或合适的朋友。
60.偶尔发一次疯，花很多前买一件小玩意儿，或去听场音乐会。
61.不一定非要抢时间去瑜伽馆，但是随时冥想与深呼吸。
62.想念远方朋友时，立刻打电话给他。
63.保有每周一到两次优质性爱。
64.不看冗长韩剧。
65.如果你的头发是深色，千万不要尝试将它们染得很浅。
66.做一件事之前，问自己是否快乐，是否愿意，而不是这件事是否有用，有用不是衡量品质人生的标准。
67.不在饭馆里点太多菜，不吃剩菜。
68.一个漂亮的电子秤会告诉你每一天的体重变化。
69.KEEP FIT，运动，均衡饮食，但不吃减肥药。
70.45岁以前，不轻易进整形医院。
71.什么时候听“神秘园”“班得瑞”都是愉快的，它呈现的不是音乐，而是整个自然界。
72.奖励自己丝绸床单和枕套。
73.不要每天看股市行情，将股票当作长期存款，或者干脆不买股票。
74.不吝啬说“多谢”，“你好”，“对不起”，这三个词对每个人都很重要。
75.每年洁牙一次，对于病牙及时修复，即使它暂时没有影响你的进食。
76.学会完整的看完一张DVD，而不中途去做别的事。
77.假设每天只有22小时，将必须的事安排的紧凑，才能有时间做快乐的事。
78.如果工作是必须的，请每天清晨对自己说：“我爱工作！”
79.永远不要跟悲观主义者及不懂得生活的人做朋友。她们的“低品质”心境可能传染给你。
80.不要同时与两个人谈情说爱，脚踏两只船的压力会毁掉“爱之享受”。
81.世上的事没有Ican’t 再难处理的事，请先跟自己说：I can try it
82.品质生活的基点是两件上乘，做工考究的衣服，一件纯白，一件纯黑，你会发现，当你对爆满的 衣柜失去信心时，它们是最贴心的抚慰。
83.去能看到白雪的地方泡温泉，冰与火的考验，不仅让你全身的毛孔收缩再张开，更能体验自然之奇妙。
84.热爱奈良美智，热爱多拉爱梦，保持一颗童心，愈简单愈有品质。
85.每天睡前花10分钟清除“内存”，告诉自己那些事必须忘掉，哪些事没有必要搞清楚，在小事上，永远糊涂，再糊涂一点。
86.理智看待感情问题，当你因为感情问题而茶饭不思，应该去外地，去酒吧，去结识信朋友。如果你的生活过于依赖某种不确定的因素，比如爱情，必将辛苦多于快乐。
87.据说每天接吻会使你的皮肤变的光洁，或者它至少能使你的心情变的整洁。
88.永远不要因为流行而去购买一件商品，而要因为喜欢与需要。
89.保持对衣服及护肤品的抵抗力，一旦你成为购物狂，就会从某种程度轮为广告商的奴隶。
90.选择可信赖的发型师，每年对发型进行一次较大改变。
91.专心地做“重要的事”，不坐在马桶上看书，也不把手机带进浴室。
92.因为满世界都是“或许对你有用的人”，所以更要勇敢拒绝不想参加的应酬和不愿意见面的熟人，否则你将沦为社交机器。
93.让自己狠狠地吃惊一次，比如，学跳钢管舞。
94.倘若总是不能忘掉那个与自己有误会的人，不如主动给他打个电话，他的态度好，你们可以冰释前嫌，他的态度不好，你已仁至义尽，不让他人欠，同时也不要欠别人的。
95.每天出门之前在后颈处喷洒淡香水，你需要的是这种美丽仪式，而不是做会走路的香氛剂。
96.买一件昂贵的毛衣，譬如Pringle 感受温暖、柔软及绝不被岁月磨起球的美感，即使用它搭配100块一条的牛仔裤也同样范儿。
97.每天想办法安排独处时间，与一本书，一杯咖啡或一只狗相伴，当独处变得珍贵，孤独也是有品质的。
98.与家人一起过节，事先给每个人准备礼物，他们的笑对你很重要。
99.如果工作让你占用了很多生命，请翻阅《把时间留给最重要的事》。
100.为家人煮五谷杂粮粥，像孩童时代一样，品尝简单而纯粹的粮食清香。
2.选择现磨咖啡，拒绝即溶，亲手磨制咖啡，轻嗅满屋咖啡香，好时光是需要雕刻的。
3.普洱茶即使身价不再，也永远是中国本土品质生活的最佳代言人。
4.每周最少做一次面膜。
5.与假日有关的是马丁靴，先舒适，才有品质。
6.在美食面前保持理智，你的胃所能承受的最舒适状态是70%的食物填充。
7.为了环保和健康，不频繁使用卫生护垫，即使它是草莓味的。
8.给早餐更重要的地位，因为它通常是家庭成员最齐全的日常聚会。
9.永远不穿过于紧身的衣服。
10.在阳台种植香草，薄荷，紫苏或鼠尾草。
11.每周更换一次卧具，清洁的睡眠不比清洁的脸更次要。
12.用熨斗烫平床单，一张温暖的床代表美梦。
13.晚上12点前上床，每天保持8小时睡眠。
14.少用消毒剂，尽量减少干洗和烘干衣服，选择在阳光充足的阳台上晾晒衣物，以自然消毒。
15.平均每天进行45分钟有氧运动。
16.半年妇检一次，一年全身体检一次，35岁以上，每隔两年做一次电子肠镜.
17.让清爽洁净的头发代言你每天的好心情。
18.在悠闲而自在的午后，翻开《瓦尔登湖》，有阳光透过树林照在肩上。
19.以拥有优品钻石为乐，但决不时刻将它戴在手上。
20.每天拥抱孩子及爱人，并说“我爱你”。
21.相信优质文胸比优质外套更重要，但睡前坚决除去文胸和非纯天然布料的紧身内裤，换穿宽松内裤，换穿宽松内裤及睡衣，有时裸睡。
22.每两周更换一次毛巾，保持它的芬芳和柔软度。
23.人满为患的故宫当然会去一次，然而更多的时候，选择去人烟稀少，风景秀美的乡下，呼吸新鲜空气。
24.每天呆在电脑面前的时间不超过4个小时。
25.鞋子和箱包的数目远远超过连衣裙。
26.梳妆台上放一束鲜花，并记住即使更换。
27.甜品寓意独特的女性情怀，请学会制作几道拿手甜品。
28.“油老虎”永远属于暴发户，好车的重要品质指数之一是省油。
29.心情不够明朗时，去郊外做一天农民。
30.在家时，用40分钟或者更长的时间品味一顿晚餐。
31.将手机闹铃设定为你所在城市的日落的时间，无论你在做什么，请抬头看一眼日落。
32.枕头决定你的心情，选择一个好枕头与选择一件好内衣同等重要。
33.善待你的脚，不要每周都把它塞进高跟鞋。
34.爱别人更多一点，比如做义工，帮助灾区儿童，不计回报才会更多回报。
35.每个星期最少动手干30分钟家务活，压力和烦恼自动消失。
36.不要边看电视边吃东西，否则每顿饭会多摄入228卡的热量。
37.学会恋旧，一些有纪念意义的物品不要淘汰，不嘲笑对旧物的恋恋不舍，如同要留住步履匆匆人生。
38.记住按时注射适合的疫苗。
39.亲自设计并监督装修一幢“我梦想中的房子”
40.从专业知识过硬的BA手中买护肤品，留下她的手机号，将她发展为自己的私人美容顾问。
41.每天早晚使用适合自己的不同效果的面部精华素。
42.每周至少和好友安静的谈心一次。
43.看电视的时间不超过听音乐的时间。
44.舒适、得体就是品质，通过时尚杂志了解时尚，却并不一定去亲自试验时尚。
45.组装简单家具，为木器涂油漆，拼航模等，创意DIY会提升品质指数。
46.阳光好的日子里，晒被子还有抹布。
47.从不间断充电，至少保证有一门外语能够流利交流。
48.衣橱里至少要有几件一年只能穿一两次的昂贵礼服，好衣服的乐趣在于拥有，而不是每天穿在身上。
49.专程拜访巴黎香榭丽舍大街各种大牌旗舰店，感受品牌的魅力。
50.爱名牌是优点，然而，绝非全身名牌就够品质，有志者可研读黎坚惠小姐的《时装时刻》。
51.每天睡前喝一小杯挚爱品牌的红酒。
52.适当的时候，来一天不插电生活，不上网，不开手机，不看电视。
53.记住家人及好友的生日，给予祝福，送人玫瑰，手有余香。
54.钱包里能装的不仅仅是钱，信用卡，还有爱人的照片，风干的花朵或随手捡到的草籽，花籽。
55.开车时或在嘈杂的街上，不要戴耳机听音乐，为了你的耳朵健康和人身安全。
56.收藏至少一本关于植物或动物的科普读物，离自然近一点，快乐多一些。
57.每天对镜子微笑一分钟。
58.想要发怒之前，深呼吸三次。
59.想哭就哭，找个合适的地点，或合适的朋友。
60.偶尔发一次疯，花很多前买一件小玩意儿，或去听场音乐会。
61.不一定非要抢时间去瑜伽馆，但是随时冥想与深呼吸。
62.想念远方朋友时，立刻打电话给他。
63.保有每周一到两次优质性爱。
64.不看冗长韩剧。
65.如果你的头发是深色，千万不要尝试将它们染得很浅。
66.做一件事之前，问自己是否快乐，是否愿意，而不是这件事是否有用，有用不是衡量品质人生的标准。
67.不在饭馆里点太多菜，不吃剩菜。
68.一个漂亮的电子秤会告诉你每一天的体重变化。
69.KEEP FIT，运动，均衡饮食，但不吃减肥药。
70.45岁以前，不轻易进整形医院。
71.什么时候听“神秘园”“班得瑞”都是愉快的，它呈现的不是音乐，而是整个自然界。
72.奖励自己丝绸床单和枕套。
73.不要每天看股市行情，将股票当作长期存款，或者干脆不买股票。
74.不吝啬说“多谢”，“你好”，“对不起”，这三个词对每个人都很重要。
75.每年洁牙一次，对于病牙及时修复，即使它暂时没有影响你的进食。
76.学会完整的看完一张DVD，而不中途去做别的事。
77.假设每天只有22小时，将必须的事安排的紧凑，才能有时间做快乐的事。
78.如果工作是必须的，请每天清晨对自己说：“我爱工作！”
79.永远不要跟悲观主义者及不懂得生活的人做朋友。她们的“低品质”心境可能传染给你。
80.不要同时与两个人谈情说爱，脚踏两只船的压力会毁掉“爱之享受”。
81.世上的事没有Ican’t 再难处理的事，请先跟自己说：I can try it
82.品质生活的基点是两件上乘，做工考究的衣服，一件纯白，一件纯黑，你会发现，当你对爆满的 衣柜失去信心时，它们是最贴心的抚慰。
83.去能看到白雪的地方泡温泉，冰与火的考验，不仅让你全身的毛孔收缩再张开，更能体验自然之奇妙。
84.热爱奈良美智，热爱多拉爱梦，保持一颗童心，愈简单愈有品质。
85.每天睡前花10分钟清除“内存”，告诉自己那些事必须忘掉，哪些事没有必要搞清楚，在小事上，永远糊涂，再糊涂一点。
86.理智看待感情问题，当你因为感情问题而茶饭不思，应该去外地，去酒吧，去结识信朋友。如果你的生活过于依赖某种不确定的因素，比如爱情，必将辛苦多于快乐。
87.据说每天接吻会使你的皮肤变的光洁，或者它至少能使你的心情变的整洁。
88.永远不要因为流行而去购买一件商品，而要因为喜欢与需要。
89.保持对衣服及护肤品的抵抗力，一旦你成为购物狂，就会从某种程度轮为广告商的奴隶。
90.选择可信赖的发型师，每年对发型进行一次较大改变。
91.专心地做“重要的事”，不坐在马桶上看书，也不把手机带进浴室。
92.因为满世界都是“或许对你有用的人”，所以更要勇敢拒绝不想参加的应酬和不愿意见面的熟人，否则你将沦为社交机器。
93.让自己狠狠地吃惊一次，比如，学跳钢管舞。
94.倘若总是不能忘掉那个与自己有误会的人，不如主动给他打个电话，他的态度好，你们可以冰释前嫌，他的态度不好，你已仁至义尽，不让他人欠，同时也不要欠别人的。
95.每天出门之前在后颈处喷洒淡香水，你需要的是这种美丽仪式，而不是做会走路的香氛剂。
96.买一件昂贵的毛衣，譬如Pringle 感受温暖、柔软及绝不被岁月磨起球的美感，即使用它搭配100块一条的牛仔裤也同样范儿。
97.每天想办法安排独处时间，与一本书，一杯咖啡或一只狗相伴，当独处变得珍贵，孤独也是有品质的。
98.与家人一起过节，事先给每个人准备礼物，他们的笑对你很重要。
99.如果工作让你占用了很多生命，请翻阅《把时间留给最重要的事》。
100.为家人煮五谷杂粮粥，像孩童时代一样，品尝简单而纯粹的粮食清香。
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