俗话说“病要三分治七分养”，患病后要想养好病，一定要注意禁忌，以免加重病情。现将中年人易患疾病的禁忌介绍给大家，希望能引起大家的重视。

（1）感冒忌寒：感冒多因受寒引起，身体为了保持体内的热量，皮肤、肌肉的毛细血管收缩变细，防止向外散热，所以感冒后感觉身上发冷，皮肤发紫，四肢挛缩。如果再受外界的寒冷，如同雪上加霜，造成身体抵抗力降低，感冒症状加重，甚至引起鼻窦炎、气管炎、肺炎等疾病。所以感冒后要穿厚点的衣服。睡觉时盖上厚被子，防止身体受寒。

（2）高血压忌咸：食盐的主要成分是氯化钠，吃到身体里以后分解成氯和钠两种物质，氯容易排出体外，钠容易滞留在体内。钠能使血管的弹性降低，动脉发生硬化，如果不忌咸，易发生动脉硬化、冠心病、心肌梗塞、脑中风等，故高血压病人要养成吃淡的习惯，尽量少吃咸的食物和蔬菜。

（3）冠心病忌累：不管是脑力劳动还是体力劳动，劳累后都会使心脏负担加重，心排血量增多，血管负担增大，这样很容易引起心绞痛和心力衰竭，故冠心病人要控制自己的活动量，干活不可太劳累。

（4）胃肠病忌凉：胃肠在消化食物过程中，需要有规律地蠕动和分泌消化液，如果吃了过凉的食物或肚子着了凉，蠕动加快而不规律，消化液分泌减少，不仅食物不能很好地消化，而且使胃肠道的抵抗力降低，发生腹痛、腹胀、腹泻等现象，所以有胃肠病的人最好吃热的、易消化的食物，少吃冷的、凉的食物。

（5）肝脏病忌酒：酒精是一种有毒的物质，饮酒后需要在肝脏解毒，肝脏有病时，解毒的能力减弱，饮酒超过了肝脏的解毒能力，往往伤害肝细胞，使肝细胞变性坏死，肝脏病的症状加重。

（6）糖尿病忌甜：糖尿病的机理是胰脏分泌的胰岛素减少，不能很好地进行糖类代谢，吃甜食多时血糖升高，增加胰岛的负担，并使糖尿病的症状加重，所以有糖尿病的人，忌吃含糖多的甜食。