不抱怨生活                      

      幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想办法解决问题。

      不贪图安逸                        

      幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就很难感受到幸福。

      感受友情                        

      广交朋友并不一定带来幸福感，而一份深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。

      勤奋工作                        

      专注于某一项活动能刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。

      降低负面影响

      少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面信息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。

      生活的理想                        

      幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。

      给自己动力                        

      通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能拥有轻清松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。

       规律的生活                         

 幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持清松的生活态度。他们会将一切收拾的有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易让人感到满足和快乐。

      珍惜时间                       

      幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每30分钟大脑会有意识的花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。

       心怀感激                        

      抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多的感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。