孩子在青少年时期胖，常常是暂时的，因为他们还没有开始注意自己的身体和形象。我的一个朋友的孩子在高中十一年级的时候还很胖，但是到了十二年级突然决定要减肥，到毕业的时候已经判若两人，成为一个非常英俊的小伙子。现在六年过去了，他的体型和体重一直保持得很好。这个孩子的父母一直对我说，小孩子胖点，父母不必耽心，过了青春期就好了。

但是很多孩子不会那么自觉，如果父母不及时帮助孩子们减肥，他们也许会被肥胖困扰一生。困扰不仅仅是外在的形象，还与以后的健康和积极的生活品质有很大的关系。我建议，无论效果怎样，父母都应当在孩子的成长期，积极建议孩子控制体重，让他们的将来有一个健康的外形和身体。

我的小女儿，从小就比较胖，到高中毕业的时候已经超出了她的身高应有的体重。我们一直要求她注意饮食，她确实注意了，但就是不见效果。上了大学以后，很快应了Freshman 15的传说，到暑假的时候，身体已经变得非常臃肿。这个时候，我意识到，减肥是她的第一件大事了。

怎么样让女儿自觉减肥是一件比较头痛的事。她从小就比较胖，所以早已习惯了自己的样子，她又是一个对穿衣打扮不屑一顾的孩子。因此外形的需要，根本不在她的考虑因素里。正好，女儿很熟悉的一个亲戚突然去世了。我赶快告诉女儿，那个亲戚因为肥胖常年患有糖尿病，而且她的遗传基因很可能也在女儿的身上，如果她不注意控制体重，以后也会像那个亲戚一样出现健康问题。记得女儿听完我的话，很认真地说：“我知道了。”

我们决定在暑假的三个月里，帮助女儿减体重。这时一个学生的母亲，建议我们试一试私人健身教练。当我告诉女儿，要帮她请私人教练健身的时候，她出乎意料地非常配合，甚至对我说：“谢谢妈妈。”在她暑假回到家里的第二天，我带着女儿跑遍了我们家附近的所有健身房，以便选择到最值得信赖的健身教练，因为女儿只有这三个月的时间减重，这次不成功，也许再也找不到合适的时间了。为了取得好的效果，我也买了健身房的会员卡与她一起健身。现在已经过去10天了，女儿在健身教练的指导下非常认真地控制饮食，每天坚持健身。目前体重已经减去了5磅，很明显的效果。

这件事让我意识到，父母对孩子们的教育，仅仅在口头上说一说是不够的，有时还需要为他们找到具体的途径，不要因为害怕过度干涉，而放弃父母对孩子指导和帮助的机会。这些帮助并不一定都是负面的，有时还会成为他们一生的转折点。（茹月2014年6月11日于新泽西）