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分享春季女生减肥看饮食如何出招: sh85rl01 2011-12-30 21:49; 　　春天是减肥的最佳季节，很多女孩不想在健身上花过多的时间来减肥，想从饮食上寻找减肥的诀窍。春季要怎么吃才能瘦下来呢?下面给大家推荐8个饮食减肥方法，让你轻松就能吃出窈窕好身材哦! 　　一、了解你的身体，了解你的饮食　　为了实现自己的理想体重，你必须先了解你的身体如何运作，并深入了解你真正 ...; 个人分类: 健康|1360 次阅读|0 个评论

分享春季饮食：注意七大事项: sh85rl01 2011-12-30 21:41; 　　春季万物生长，是万象更新的季节。在饮食方面我们也要注意，那我们要怎样调整我们的饮食，才能更好的摄取对我们有用的食物呢?下面呢，小编整理出了一份春季饮食的7大注意事项，希望对大家有所帮助。　　1、多喝水　　饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补 ...; 个人分类: 健康|1417 次阅读|0 个评论

分享冬季防治流感8道菜: sh85rl01 2011-12-29 22:40; 　　冬天到来天气转凉，又到了流感高发的季节。注意饮食营养和清淡可口，对防治流感有很好的辅助作用。　　1、杂粮粥　　将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久，至少要泡4小时。加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。煮好后，加入适量白糖，即可食用， ...; 个人分类: 健康|1005 次阅读|0 个评论

分享南瓜到底能不能降血糖: sh85rl01 2011-12-29 22:20; 　　在糖尿病人群中，流传着南瓜有降血糖作用的说法。那么南瓜到底能不能降血糖呢? 　　南瓜作为老百姓餐桌上的日常食品，已有很久的历史。对于南瓜的药效，祖国传统医学也早有记载。《滇南本草))中说：南瓜性温、味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺气、化痰排脓、驱虫解毒，治咳嗽、哮喘、肺痈、便秘等病症。《本草纲 ...; 个人分类: 健康|2009 次阅读|0 个评论

分享冬季吃火锅美味又健康5原则: sh85rl01 2011-12-28 23:13; 　　冬季到了，天气越来越冷，喜爱火锅的人们又开始蠢蠢欲动了。但在享受美食的同时，也要注意健康。中国有99%的人，不会健康地吃火锅。下面看看如何能既满足了口舌之欲，又起到养生功效。　　1.控制火候　　许多食客在吃火锅时，往往追求鲜美嫩滑而将食材稍稍一涮就吃，这种饮食习惯很不卫生，容易让有害微 ...; 个人分类: 健康|1414 次阅读|0 个评论

分享冬季大餐后 8种食物助你润肠排毒: sh85rl01 2011-12-28 22:36; 　　每年年关总是少不了亲朋小聚、公务宴请，但冬季人体新陈代谢减缓，容易使“毒素”停留体内，导致身体提前老化。如果你有这种烦恼，不妨多吃以下这几样食物，可以帮你护肠排毒。　　1.魔芋豆腐：含有束水凝胶纤维，可大大促进肠道的蠕动，减轻肠道压力。另外，其中的膳食纤维，可在肠壁上形成保护膜，缩短食物的 ...; 个人分类: 健康|999 次阅读|0 个评论

分享夏日失眠这些食物来帮你忙: sh85rl01 2011-12-27 22:49; 　　酷热的夏天，已经忙了一整天，好不容易想要晚上好好的睡一觉，可是躺上床上翻来覆去就是睡不着，这是受罪啊!那炎炎夏日，失眠了怎么办呢?下面小编教你如何通过安神食物将睡眠“吃”回来。　　猪心　　在很多食疗方法中都曾提到过猪心，猪心确实具有安神功效。猪心，性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补血 ...; 个人分类: 健康|1077 次阅读|0 个评论

分享这七种食物竟是细菌的温床: sh85rl01 2011-12-27 22:00; 　　一、哈密瓜　　事实：研究发现，有3.5% 的哈密瓜中含有沙门氏菌和至贺菌，而至贺菌更可以透过人与人之间传染。由于一般来说，我们都是生吃哈密瓜，所以细菌会直接进入你的肠道内。　　对策：建议买整个哈密瓜，因为切开的水果很容易受细菌污染。　　此外，吃哈密瓜之前，可专门清洗蔬果刷子清洁水 ...; 个人分类: 健康|1125 次阅读|0 个评论

分享夏天吃冬瓜清热解暑又防痱: sh85rl01 2011-12-25 21:31; 　　夏秋之间，天气炎热，也正是冬瓜上市的季节。用冬瓜烧汤做菜，是每个家庭都少不了的。尤其是用鸡汤炖冬瓜，更是人人爱吃。那么，为什么人们如此钟爱冬瓜呢?早在一千多年前我们的祖先就做了回答。　　冬瓜的性质清凉，味淡而甘，善于利水消痰，清热解毒，祖国医学用它来治疗水肿，尿淋，痰喘，暑热，泻痢，痈 ...; 个人分类: 健康|1060 次阅读|0 个评论

分享夏季喝白糖水可生津防中暑脱水: sh85rl01 2011-12-25 21:19; 　　白砂糖是由甘蔗、甜菜榨汁后加工精制而成的乳白色结晶品，性味甘寒，能润肺生津，和中益脾，舒缓肝气，可以用于治疗肺燥咳嗽，口干燥渴，脾虚胃脘疼痛等。　　人在打嗝儿时可以吃一汤匙白糖，有止呃的作用。祖国医学认为白糖味甘，而甘能缓急，因此呃逆发作时，酌量地食用白糖有确切的止呃作用。　 ...; 个人分类: 健康|1286 次阅读|0 个评论

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