在夏季,人的皮肤看起来都比较黑,尤其是女性,面部往往出现许多色素斑,雀斑和黄褐斑也变得更加明显,对容貌影响很大.因此,夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤,可戴上遮阳帽,裸露的部位涂上防晒露.应尽量避免烈日下的户外活动,或在午前及午后3点再做日光浴,并以不超过2小时为宜.
每天出门之前，一定要记得在露出的部位擦上防晒霜， 一般用SPF15-SPF20的就够了，但如果去户外活动，则一般都要使用SPF30。此外，外出的时候要每隔2-3个小时重新涂抹防晒霜一次。要是遇到了暴晒的天气，就要用SPF50的了。还有就是游泳的时候，也要记得用SPF50的，防水的防晒霜，这样才能避免晒伤。
   除了使用防晒霜之外，还可以通过食物对晒后皮肤进行护理，平时多吃一些西红柿和芹菜这类抗氧化的食物，这类食物能够增强皮肤防晒能力，并有助于保持肌肤年轻。但是需要注意的是，这些属于感光类的食物最好是在晚上吃，因为这些食物是有感光因子的，食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，所以说，如果白天吃了不但没有起到增强皮肤防晒能力，反而会适得其反，所以大家要特别注意一下。
   还有就是夏天皮肤的最大问题就是油脂分泌过于旺盛，所以也要及时的控油。有些人认为皮肤出油是因为油脂分泌过于旺盛，其实不是油脂的问题，而是皮肤缺水，所以才会导致了油脂分泌旺盛，所以应该多喝水，每天的8杯水一定不能少，还要经常做些保湿和去角质的护理，这样皮肤就不会总是油油的了。