徐敏豪汉口江滩自拍照12幅及其感悟

徐敏豪

2016年12月9日周五农历冬月十一

昨天下午1:30风和日丽，本人到汉口江滩公园锻炼身体、沐浴阳光，一进到公园，即脱去薄棉猴，传短袖体恤衫（下着装为牛仔裤、短内裤），步行至武汉科技馆附近临江区域；有人游冬泳、放风筝、散步、带小孩玩耍，直到3:05每日到此游冬泳的程师傅（1948年出生，今年68周岁，武汉锅炉厂退休锅炉工）出现，他脱衣后开始热身、徒手倒立行走（俗称“拿大顶”、而非“立墙”倒立双脚靠墙，本人忘记拍摄、回头再拍），然后下水，叹为观止。

感悟：（1）因人制宜。每人锻炼身体，必须“量体裁衣”，选择最适合自己的运动方式。自2002年至今14年来，本人锻炼方式为写地书（早春、秋冬着单衣，得益于早年在长春吉林工大现吉大读书时早锻炼、零下20度左右、仅穿秋衣裤即卫生衣晨跑）、乒乓球、羽毛球（被球友称为“耐打王”）、散步、户外读书思考写作等。（2）勤能补拙。本人虽出生于三年自然灾害时期的1960年，孕期娘缺食、出生后自己缺食、先天不足，但经后天长期坚持锻炼、行知，因过度劳累曾经丢失的健康、又失而复得、“倒拨时钟”，如今身体“倍儿棒”。（3）实至名归。健康，看得见、摸得着、用得上。如同书法，一点假都做不了。与同龄人相比，本人健康水平较高，能耐热（夏天在汉不吹风扇、空调，不吃任何冷饮）、耐寒（秋冬长着单衣、短袖，虽曾患“五十肩”、现已康复），被人称为身体自动“空调”。（4）返老还童。本人实际、生理、健康年龄差，明显高于同龄人、显得更年轻，更有活力、耐力、思考力。站立、行走、奔跑1.5、3千米，立见分晓。无发生发、白转黑发、齿落更生，并非神话。（5）深得天道。体型、身姿、容颜、精气神，更显非凡功力，此言不虚。本人作为健康顾问，深得天道、时刻行知、健康储蓄，虽思考、写作、发表马不停蹄，不断取用，仍处良性循环、厚积薄发、功力见长，有目共睹、有口皆碑，赞不绝口、实属难得，利己利人、奉献社会。