妇科疾病是女性常见病、多发病，但由于许多人缺乏对妇科疾病的认识，加之各种不良生活习惯等，使生理健康每况愈下，导致疾病缠身，且久治不愈、反复发作，引起失眠多梦、烦躁不安、性冷淡 、内分泌失调、容颜憔悴，甚至更年期提前等一系列并发症，给正常的生活、工作带来极大的不便。

妇科病看起来难治，其实用艾灸治疗妇科病简单又有效！下面是各种妇科病的灸疗取穴和方法，让我们一起来认识学习！

【艾灸选穴】关元，子宫，归来，三阴交和八髎穴。

【方法】艾条悬灸或艾灸仪灸，灸至皮肤出现红晕，温热舒服的感觉，每次选5-6个穴位，艾条每穴灸10-15分钟，艾灸仪灸疗一次30-50分钟，7天一疗程，休息1天，再进行第二疗程，一般灸3个疗程。

【艾灸选穴】三阴交、阿是穴。

【方法】艾条悬灸或艾灸仪灸，灸至皮肤出现红晕，温热舒服的感觉，每次选5-6个穴位，艾条每穴灸10-15分钟，艾灸仪灸疗一次30-50分钟。7天一疗程，休息1～2天后，再进行第二疗程，一般灸1～2个疗程。除了灸三阴交穴，也可灸腹部压痛点。

月经不调的原因很多，如、工作压力、精神因素、心理因素、贪凉（要风度不要温度）专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

血虚型月经不调

症见月经后期，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，失眠，心悸，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力。

【艾灸选穴】膻中、关元、子宫、内关、涌泉。

【要求】关元子宫不得低于40分钟，内关、涌泉各30分钟。

肾虚型月经不调

症见月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉。治宜补肾养血。

【艾灸选穴】八髎穴、归来、三阴交。

【要求】归来不低于35分钟；八髎穴、三阴交不低于45分钟。

血寒型月经不调

症见月经后期，量少色暗，有块，或色淡质稀，伴有小腹冷痛，喜温喜按，得热则减，或畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力。治宜温经散寒调经。

【艾灸选穴】关元、八髎穴、三阴交、足三里。

【要求】关元、八髎穴艾灸45分钟，足三里三阴交各40分钟。

气郁型月经不调

症见月经后期，量少色暗有块，排出不畅，伴有少腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，舌正常或稍暗，脉弦涩。治宜行气活血。

【艾灸选穴】关元、命门、肩井、太冲。

【要求】关元、命门各30分钟。肩井、太冲各20分钟。

月经过少，常由久病失血或产后耗伤精血，或脾虚营血虚少；或先天不足、多产房劳耗伤肾精，肾虚冲任未充；或月经过食生冷或感受寒冷，血为寒凝；精神抑郁，情志不畅，气滞血郁等引起。月经量过多、过少都不正常，都是因为内分泌不太好。

【艾灸选穴】带脉、气海、三阴交、足三里。

· 肝胆湿热者加太冲、行间、阴陵泉；

· 脾虚湿盛者加丰隆、脾俞、中脘、小肠俞；

· 阴虚湿热者加肾俞、太溪、丰隆、行间。

【方法】艾条悬灸每次选用3～5个穴位，每穴每次灸10～15分钟，或者用艾灸仪灸疗多穴同灸，每次30-50分钟，每日灸治1次，7次为一个疗程。

子宫脱垂：子宫下垂或脱出阴道口外，甚则连同阴道壁或膀胱直肠一并膨出。多由气虚下陷，带脉失约，冲任虚损，或多产、难产、产时用力过度，产后过早参加重体力劳动等，损伤胞络及肾气，而使子宫失于维系所致。

【艾灸选穴】百会、神阙、子宫、三阴交等穴位。百会可以艾条悬灸，每次艾灸10分钟，每天1次。三阴交等穴位可以用艾灸仪灸疗，开始每天1次，5天后，可以隔天1次，每次20分钟。

艾灸隐白穴治疗血崩，既简便易行，效果又明显。

艾条悬灸15-20分钟（先灸一侧，再灸另侧），或直接用艾灸仪两穴同灸，时间30分钟，以隐白穴周围皮色转红有热感为止。每日可灸3～4次，待出血停止后可再继续灸1～2天，使疗效更为巩固。灸时患者常常会感到小腹部原有的绷紧拘急感或空虚感消失，心情也随之开朗，经量往往于灸后不久即明显减少。

艾灸隐白穴为什么能止血崩呢？

祖国医学认为，血崩的主要原因是冲任两脉不固，脏腑失调。因此在治疗上应着重补肝健脾益肾，调养冲任，其中又以健脾最为重要。隐白穴是足太阴脾经上的一个重要穴位，按照经络学说的原理，刺激隐白穴有健脾统血、补中益气的功效。

艾灸隐白穴治疗血崩虽然疗效显著，但当患者出血量较大，病情危急时，应及时送往医院。

 经痛是妇科常见的一种月经病，很多妇女都有过痛经的病使，每当月经来潮，痛经就会找上门来，大大困扰了我们正常的工作和学习。

灸法

敷贴法

（1）取当归、吴茱萸、乳香、没药、肉桂、细辛各50克，樟脑3克。

先将当归、吴茱萸、乳香、没药、肉桂、细辛水煎2次，煎液浓缩为糊状，混入（溶于95%乙醇）适量乳香、没药液，烘干后研细末，加樟脑备用，月经前3天取药粉5克，用黄酒调为糊状，外敷脐，用胶布固定，药干则调换1次药，月经3天后取下，每月1次，连续使用，治愈为止。

（2）将肉桂10克、吴茱萸20克，茴香20克研为末，用白酒调成糊状加热敷脐，每日1次，经前连用3天，适用于寒凝血瘀型痛经。

肩背痛怎么办？肩背痛是白领们长期伏案后常出现的症状，因肩背痛、肩背痛部僵硬而就诊的患者也越来越多。为何会出现肩背痛？出现肩背痛怎么办？肩背痛人群有何保健方法？

　　肩背痛是因为过度的工作，因为长时间的保持一个动作不变是会引起的肩部背部的肌肉僵硬的情况，因为长时间的乳酸的聚积引起的酸痛感，主要是应该缓解腰部，背部的压力，所以需要多活动不能长期的工作。平时可以多进行一些的户外运动，如游泳，长跑，登山等运动，能够有效的缓解身体压力。同时比较严重的，可以去美容院进行的拔火罐，针灸，按摩等方式缓解神经疼痛

　　肩背痛按摩治疗方法一：按摩肩井穴

　　该按摩手法很灵活，主要的手法是拿肩井，即将拇指放在肩井穴的位置，其余四指放在对侧，前后对应用力，向上做提捏的动作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏。也可以自颈至肩、由内而外做提捏动作，还可以拍一拍、搓一搓，动作要轻柔缓和，切忌用暴力，反复操作10次即可通畅局部气血，缓解肩背部的肌肉痉挛。

　　肩背痛按摩治疗方法二：舒缓后颈部疼痛

　　心理治疗师帕蒂施恩建议，将2-3条毛巾扭成辫子状，两手各拉住一端，然后拉伸扭结好的毛巾，并把它们放在脖子后面，慢慢的上下揉擦你的脖子，有助释放紧张情绪。

　　肩背痛按摩治疗方法三：舒缓上背部疼痛

　　靠墙站立，在左肩胛骨和脊椎之间放置一个网球，身体向后压住球，使它在同一区域内，上下来回移动，要小心别让球压到你的脊椎。然后将球放到右肩胛骨和脊椎之间，重复该动作。

肩背痛按摩治疗方法四：舒缓颈侧疼痛

　　单手握住脖子后面，使手掌根部对齐耳后，紧贴颅底部位，握紧。以手指为杠杆，用手掌根部施加压力，向肩膀推挤颈部。重复几次。然后可以做一些温和的伸展活动，俯仰或者旋转脖子。

　　肩背痛按摩治疗方法五：舒缓肩部疼痛

　　勾起左手手指，放置在你的左肩，覆住上斜方肌，然后用力挤压。也可以用手指滚动或耙过肌肉，从外侧向脖子方向。然后，用右手重复该动作。