比起男性，妇女在生活中更容易腰痛。原因有很多，有些是因为妇科疾病引发的，有些是外物引起的。治疗女性妇科疾病很多时候都是靠药物，然而更多时候都没有什么好的效果，不如试试食疗方法。地黄是补益滋肾很好的中药，而且常见于山坡及路旁荒地等处。鲜地黄为清热凉血药；熟地黄则为补益药。

【腰痛常见原因】

1、受凉

腰部不注意保暖，非常容易着凉，尤其是患有风湿、类风湿关节炎的妇女。月经期、分娩和产后更要注意保暖。

2、肾虚，阳虚

这种情况常见于产过孩子，月经不调或者多次流产的妇女。经常出现腰酸疼，四肢发冷，全身无力的症状。原因是失血过多，损伤了肾气。

3、劳累过度

由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。

4、妇科疾病

不是只有盆腔炎或宫颈炎才会导致腰疼，像尿路感染也会，泌尿系结石，结核都会引起腰痛。因此要多注意自己的个人卫生。

5、腰椎病变

常见于老年妇女，年龄增长容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。

【功效与作用】

中医认为，地黄味甘苦，性凉。

具有滋阴补肾、养血补血、凉血的功效。凡阴虚血虚肾虚者食之，颇有益处。此外，地黄有强心利尿、解热消炎、促进血液凝固和降低血糖的作用。

• 鲜地黄

清热生津，凉血，止血。用于舌绛烦渴，发斑发疹，吐血，咽喉肿痛。

• 生地黄

用于热病舌绛烦渴，阴虚内热，骨蒸劳热，内热消渴，吐血，发斑发疹。

• 熟地黄

滋阴补血，益精填髓。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须发早白。

【附方】

地黄最熟悉的应用就是六味地黄丸了，但实际生活中，地黄还有很多附方。

1、治劳瘦骨蒸，日晚寒热，咳嗽唾血：生地黄汁二合。煮白粥，临熟人地黄汁搅令匀，空心食之。

2、治产后崩中，下血不止，心神烦乱：生地黄汁半小盏，益母草计半小盏。上药，入酒一小盏相和，煎三、五沸，分为三服，频频服之。

3、治消渴：生地黄三斤(细切)，生姜半斤(细切)，生麦门冬二斤(去心)。上三味一处于石臼内捣烂，生布绞取自然计，慢火熬，稀稠得所，以磁盒贮，每服一匙，用温汤化下，不拘时。

【食用禁忌】

宜食：

1、阴虚发热、口干渴、阴伤便秘、肾阴不足、虚火上火之咽喉干痛、湿疹、神经性皮炎；

2、妇女月经不调、血崩、胎动不安等病症患者适宜食用。

忌食：

1、脾虚腹泻、胃虚食少者不适宜食用；

2、地黄不宜与薤白、韭白、萝卜、葱白一起食用；

3、在煎服时不宜用铜铁器皿。

【食疗菜谱】

将地黄作为食品，在民间已有悠久历史。早在一千多年前，中原地黄产区群众就将地黄“腌制成咸菜，泡酒、泡茶而食之。”至今人们仍把地黄切丝凉拌，煮粥而食。

• 生熟地扇骨汤

材料：生地、熟地、蜜枣、扇骨、生姜；

做法：

1.生地熟地洗干净，将生地熟地切成小块；

2.生姜连皮洗干净，拍扁；

3.汤煲里放2/3满的水，将生地熟地及姜片倒入；

4.扇骨洗干净，在开水中氽烫一下，去掉血腥，然后夹入汤煲中；

5.生地熟地汤药材味较浓，故加入两颗蜜枣；

6.大火烧开后，转小火煲2小时即可。

• 熟地当归羊肉汤

材料：羊肉、熟地黄、当归、黄芪、大枣、生姜；

做法；

1. 将羊肉洗净后切成小块，然后用开水焯一下，去掉血沫。将其余材料洗干净备用；

2. 将所有材料放入煲内，加清水，用文火煲3小时。

    

    

    

当然，最重要的还是日常做好保护措施，要照顾好自己的身体。别到时候晚了才后悔。