武术最突出的特点是外显金锋，内藏丹道。外显金锋，即是武当形意、太极、八卦、武当剑、八卦枪、祖师杆等武、功、艺，而内基础性丹道即是金丹大道。

武术修炼分内功与外功，炼精气神为内功，也叫丹功，练套路架子为外功。内功与外功同等重要，内功靠外功护持，外功靠内功滋养。有外功而无内功相助，外功即成为空架子。许多习武之人不明白这一点，特别是年轻人刚入门，习武只练外武而不练内功，不但功夫不上进，许多人还练出了一身病来。

我们经常看到这样的人与事，有不少人练一辈子武术，而五六十岁就死了，大多死于六七十岁，死于心脏病、脑血栓、糖尿病、癌症的人很多，与不练武术的平常人没有什么区别，还不如许多老农民、老工人活得长。不练功活八九十岁，练功人只活六七十岁，是什么原因呢？是不懂养生之道，没练内丹功的结果。

吕祖说：“只修命，不修性，从来修行第一病。只修祖性不修丹，万劫阴灵难人圣。”张三丰祖师也说：“大道修心练性而矣。”三丰祖师的龙虎大丹，也是天下闻名的。就丹道二字而言，丹是金丹、神丹、大丹。道是道心，心是道、道是心，修心即是修道，修道即是修心。修心即是练性，练性也是修心。

习武之人，不修心道，一边练功，一边造孽，不可能长寿，修心之后，还要炼丹，丹道双修方可长寿。外练一个好身，内炼一个好心，才能形神俱妙，成仙得道。武当武术是以武演道，以道显武，如果先练武术多年，后练丹道也很好，总比不练丹道只练武术的人高得多。练武不修道，一生瞎胡闹。习武不炼丹，死在凡夫先。

武功越高，杀心越重，道德越高，慈心越大。不以修道为武德，练成武术也是魔。习武不修道的人，大多犯一个病，那就是狂妄自大，许多人练出一点功夫，就目空一切，自吹自擂，甚至到处找人交手。自吹自擂一辈子，既无口德，又无手德，更无心德，最后到死的时候也不知道自己犯的是什么毛病，这样的习武人太多太多了。

道是修的，不修哪有道。德是积的，不积没有德。修道，就是天天找自己的毛病，修正自己内心不正确的想法与行为上的毛病。修去高低心、名利心、狂妄心、自私自利心，献出大公心、清净心、平等心。习武人如能这样，即可改变气质，成为得道之人。

爱武术、练武术，练出一身功夫，能打人、能争冠军、能得金牌，这些都不是目的。以武入道，以武修道，以武成道，以武宏道，完美人格，成仙得道，才是真正的目的。