高血压早期仅表现为心排血量增加和全身小动脉张力的增加，并无明显病理改变，高血压持续进展时，全身小动脉病变，表现为小动脉玻璃样变、中层平滑肌细胞增殖、管壁增厚、官腔狭窄，进一步进展将导致重要器官损伤如心、脑、肾、视网膜等。

太极拳的特点是“心静体松、心意导体”，在肢体放松运动下, 培养“内劲、内气”，用意念引导动作，意与心相合，呼吸细长深缓, 动作柔缓、均匀连贯，胸部舒展、肺部吐故纳新。有节奏的膈肌上升和下沉对心血管起到了挤压和按摩作用，使血管张力改变，扩张血管，降低了血液循环阻力；太极拳运动能缓慢降低高血压，改善患者血管内皮细胞功能，增加舒血管活性物质NO合成与释放，改善血管内外阻力。
交感神经活动增强是高血压发病机制中的重要环节。高血压患者由于大脑皮层的兴奋和抑制平衡失调导致交感神经活动增强，儿茶酚胺类介质的释放使小动脉收缩，交感神经的兴奋还可促使肾素释放增多，促使高血压的形成并维持高血压状态。太极拳的“意到身随、心静体松”, 动与静对立统一，使大脑皮层兴奋与抑制转换能力增强，使得交感神经的持续兴奋状态得以改善。
    此外有研究显示，经过6个月的太极拳锻炼，高血压患者的全血黏度、全血还原黏度、低切变率黏度下降显著，且与对照组相比差异显著。由于收缩压、舒张压与低切变率时的血液黏度高度相关，这可能是太极拳运动有利于改善原发性高血压患者临床症状的机制之一。

Dr. Jiliang Liu  劉濟良
Traditional Chinese Medicine of New York
www.TCMofNY.com