太极拳运动对心血管系统机能的改善作用主要取决于其独特的呼吸方式，即“深长匀静”的腹式呼吸，且呼吸节奏与动作有规律地配合。“深长匀静”的腹式呼吸使膈的上升下沉幅度增大，吸气时，膈肌下沉，胸腔负压增加抽吸更多的血液回心。此外，运动过程中下肢肌肉“处处有一虚实”的交替收缩与放松，使流经下肢静脉中的血液在肌肉收缩作用下加速回流，保证心脏在舒张期处于良好的充盈状态。根据Frank - Startling的“心脏定律”提示，心舒末期心室容积增加，可增强心肌收缩力量。所以经常参加太极拳锻炼可以使心脏徐缓有力，有效地提高心血管系统的工作能力。

Dr. Jiliang Liu  劉濟良
Traditional Chinese Medicine of New York
www.TCMofNY.com