太极拳与祖国医学一样，凝结着人的智慧，吸收和发展了我国古代哲学、医学、武术、养生、兵法与气功的精华,太极拳的独特魅力不仅仅在于其竞技作用, 更蕴含着防治疾病, 保健强身的功能。 中医学强调 “治未病”。在未病时，人们需要借助体育锻炼来达到强身健体祛病轻身的目的。太极拳的动作快慢相间、刚柔并济、行云流水、连绵不断。这套拳没有平面，没有直线，没有断续处，没有凸凹处，拳路以浑圆为主，一招一式均为形态各异的弧线运动绵绵不断，势势相连且讲求动静转化，无休无止。形于外而意守于内，以静御动，用意识引导气血运行，周身如环，周而复始。太极运动是一种正常范围内的“ 劳” 和“ 逸”，是人体正常生命活动所必需。这与中医学提倡的“适当运动、动静结合”相一致。

太极拳的养生祛病作用，除了表现为适当运动外，还表现在它对精神情志具有良好的调节作用。太极拳运动将练意、练气、练身三者相结合，是一项身心俱练，形神双修的保健运动。 现代社会生活中，激烈的竞争以及人们对欲望的追求常常迫使人们去承受节奏快、压力大、效益高的工作。于是在繁忙、紧张之后，十分需要一种宁静加以平衡，对自己的心态进行调整。太极拳强调松静自然，以意识指导动作，要求做到“意到身随”，以意领气，以气运身，从而达到形神合一。通过对太极拳的长期练习，可以改变暴躁、焦虑、易怒的性格，使人豁达、乐观、向上、对情志有良好的调节作用。

Dr. Jiliang Liu  劉濟良
Traditional Chinese Medicine of New York
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