上下相随，内外相合
“一身必令上下相随，一气贯通。” “内外上下必随，其劲不可拂逆。”
“发令者在心，传令者在手，观色者在目。
此心、手、眼三到之说，缺一不可。” “上下手足各相随，后往前转莫迟迟。” “不先不后，迎送相当，前后左右，上下四旁，转接灵敏，缓急相将。” “上面手如何运，下体足如何运，上下相随，自然合拍。” “要手全在手掌，手指领起周身运动，
足随手尤其紧要。”“足随手运，圆转如神。” “中间胸腹随手足运，上下一气贯通，说动一齐动，说止一齐止。”
“击首尾动精神贯，击尾首动脉络通，当中一击首尾动，上下四旁扣如弓。” “内外一气流转。”
“八体（顶、裆、心、眼、耳、手、足、腰）关紧君须记，人力运成夺天工。”
“太极拳千变万化，无往非劲，势虽不侔，而劲归一。夫所谓一者，自顶至足，内有脏腑筋骨，外有肌肤皮肉，
四肢百骸相联而为一者也。破之而不开，撞之而不散。上欲动而下自随之，下欲动而上自领之，上下动而中部应之，中部动而上下和之，内外相连，前后相需，所谓一以贯之者，其斯之谓欤！”
“心与身不可使气，轻轻遵住规矩，顺其自然之势而运之。以手领肘，双肘领肩；下则以足领膝，
以膝领大股。其要处全在以手足指头领住运行。或问：手足全不用气，何以运动？曰：手中之气，
不过仅仅领住肩臂而已，不可过，过则不灵。至于足，较之手稍重而已。” 　　　　　　　
Dr. Jiliang Liu  劉濟良
Traditional Chinese Medicine of New York
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