给自己的气血“把把脉”
　　如何判断自己是否需要补养气血呢？接下来的这个小测试可以为大家提供参考。
　　请在下列选项中选出与你目前身体情况一致的选项。
　　1.肤色黯淡，唇色、指甲颜色淡白。
　　2.时常有头晕眼花的情况发生。
　　3.最近一段时间经常心悸。
　　4.睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
　　5.经常会有手足发麻的情况发生。
　　6.月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
　　每一条算作1分，假如你的得分为3分或3分以上，那就可以看做是需要补养气血的信号了。
　　教你如何养血补血
　　至于如何补血，很多人有自己的“高见”。不少人喜欢食用阿胶补血，它是通过加强气的固摄作用不让血流失，这在阿胶的制作过程中也可窥见一斑。阿胶是用驴皮煮制的，而驴性是水土之性，主收敛。血有一种向外散布的潜能，但是如果人体内的血散得太厉害了，就会出现缺血或贫血的种种症状。这种情况可以用阿胶来收敛一下，防止血向外散布太过。中医治病调病讲究“攘外必先安内”，在补血之前也要先养护血液。
　　血液内养脏腑筋骨，外养皮毛，对于维持人体各脏腑组织器官的正常功能活动发挥着重要的作用。女性因为特殊的生理特点，耗血较多，若不善于养血，容易出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、乏力气急等血虚证，长期贫血还会加速女性衰老。女性如果想追求靓丽面容和窈窕身材，就必须重视养血。

Dr. Jiliang Liu  劉濟良
Traditional Chinese Medicine of New York
www.TCMofNY.com