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分享今天李础平给大家上8个最经典的减肥方法，快瞧瞧吧: 李础平 2012-3-8 00:32; 　　NO1：醋豆减肥法　　将饱满的黄豆洗净晒干后，在炒锅中炒至金黄色。把炒熟晾凉后的黄豆放入大口空瓶中，约占瓶容积的1/3，然后倒满食醋，加盖封紧，放在冰箱中或阴凉处一周后食用。每天吃5～10粒醋豆，可起到降脂、减肥作用。　　专家解析：黄豆中含有大量蛋白质、维生素和多种矿物质；而醋中的柠檬酸可防止脂肪的合 ...; 个人分类: 养生之道|1959 次阅读|2 个评论热度 1

分享李础平话说食用枸杞的作用|提高性能力的功效: 李础平 2012-2-23 05:02; 　　在日常生活中大家都喜欢用枸杞来泡水，来煲汤，但是你知道枸杞的营养功效吗，枸杞对男性朋友也同样有很大的帮助，合理食用可以提高性能力。　　阳痿是男性的一种常见疾病，以性功能障碍为主症。阳痿可以引起不育，影响夫妻的生活，给家庭笼罩上一层乌云，给“失败者”带来不少难以启齿的苦恼。这里介绍一个偏方，也许 ...; 个人分类: 养生之道|1751 次阅读|0 个评论

分享中国素食文化&佛门更为亲近确有的渊源: 李础平 2011-12-31 08:08; 　　素食，不等于素斋，并不为佛教所独有，但中国的素食文化与佛门更为亲近确有其渊源。世易时移，素食文化在社会发展中历经流变，并日趋成为时尚。值得关注的是，“新素食”与佛教文化仍然有着难以割舍的“缘”。　　佛教传入中国之前，汉地已有素食之风，《黄帝内经》等医书中即记载古人“养、助、益、充”的饮食观念， ...; 个人分类: 养生之道|1317 次阅读|0 个评论

分享提高记忆力有妙招，请耐心看看吧: 李础平 2011-12-8 05:48; 　　你是否觉得自己老是记不住事情，总觉得自己的记忆力不够好，老是被人说健忘？今天给大家介绍一些提高记忆力的方法，让你记牢事情，摆脱健忘的称号。　　1．愉快的交谈。密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法 ...; 个人分类: 养生之道|1849 次阅读|0 个评论

分享手机藏细菌听筒尽量远离嘴巴: 李础平 2011-11-26 09:23; 　　核心提示：家用电器的发明在带给人们便利和惊喜的同时，也成了灰尘污垢的集中地。刊登在美国《健康》杂志的一篇文章就做出了这样的比喻：家电就像埋伏在家里的“定时炸弹”，随时威胁你的健康和生命安全。　　手机。　　今年5月，欧洲曾暴发过一场大范围疫情，造成数十人死亡，大肠杆菌是这场悲剧的幕后黑手，它潜藏 ...; 个人分类: 养生之道|3768 次阅读|2 个评论

分享日常生活5种坚固牙齿的方法: 李础平 2011-11-26 09:20; 　　1.补肾固齿法　　年纪大了，很多老人家都出现了肾虚的现象。中医认为“肾主骨生髓”，肾精不足就会引起髓亏骨枯，而“齿为骨之余”，骨质流失最先会表现为牙齿松动，不牢固。因此，只有肾精充盈，牙齿才会坚固如常。　　在这里，我有一个坚固牙齿的方子，拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克，怀牛膝15克，枸杞15克 ...; 个人分类: 养生之道|1440 次阅读|0 个评论

分享李础平分享养生之生活起居全攻略: 李础平 2011-11-12 09:25; 　　合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法，谓之生活起居养生法，又称起居调摄法。　　生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、不妄劳作、居处适宜及衣着宜忌等内容。　　起居有常　　起居有常指日常作息时间的规律化。起居作息要符合自 ...; 个人分类: 养生之道|1268 次阅读|0 个评论

分享试论男人养生之道: 李础平 2011-11-6 09:15; 　　1.西红柿　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。　　2.黄豆　　很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃 ...; 个人分类: 养生之道|2603 次阅读|0 个评论

分享浅谈冬季养生: 李础平 2011-11-4 08:49; 　　冬季气候寒冷，日短夜长，人体生理功能因寒冷而发生变化，三大供热营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）分解加速，较多的热量散失体外，抗病能力及耐力减弱。营养素的消耗量也有不同程度的增加。所以，冬季膳食应具有较高热量。尤其要适量增加蛋白质和脂肪的供给，以增强机体代谢，提高人体抗寒能力。为了补充多种营养 ...; 个人分类: 养生之道|1461 次阅读|0 个评论

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