只要你愿意聆听来自身体的呼唤，它就会告诉你它愿意怎样做或者正在做着什么。

搓手或者脚在地上乱画、摇腿，说明你已经处在紧张而无法选择里，如果你能放大它（动作）或者顺应它的移动（你只是觉察而不去干扰），它将释放掉头脑的紧张和卡在骨盆和腹部的能量。

有时你会发现下意识地甩手、出拳打击或者脚用力地踹地面，它们在告诉你：它已经受到了很大的压抑，你该去照顾自己并在这个方面投资释放掉那些东西。如果压抑太久而不能及时释放被卡的情绪或者能量，除了能造成身、心困扰之外，人际关系和工作也将受到影响。