昨天夜里9：10，我们一行十几个人到了蓟县盘山的一座宾馆，夜晚山里黑漆漆的一片，山风清凉而又沁人心脾，在宾馆门前的院子里散步，静自然就静下来许多，于是更加期待转天的静心课程。

早上的课九点钟开始，首先是舞蹈静心，我们闭起眼睛聆听着音乐自然起舞，这种舞蹈没有任何模式，完全跟随自己的内心的反映，在舞动的过程中，我感受到喜悦，但是还是有头脑的，可能是刚开始还没有完全进入状态吧。到了第二段舞蹈静心时，我感受到神性的光辉照耀着我，手指间能量在流动，越聚越多，当我缓缓舞动双臂去感受那股能量时，心中不禁升起无限的感恩。

下午是更加劲爆的静心（Mandalay），相比舞蹈静心来讲简直就是魔鬼训练，但是却更加容易进入觉知，丢掉头脑。在Mandalay静心的第一阶段，我们高抬腿原地跑15分钟，这对于每个人来说都是挑战自己的极限，我眼望着远处的山峦，把那当作自己内在的象征，我相信自己有无限的潜能，我要坚持不懈地跑，一定可以达到自己的内在，和它连接在一起。在跑的过程中，头脑消失了，就是跑下去。这是非常重要的事情。

而接下来的苏菲旋转是我一整天静心活动中体验到最美妙的静心。老师要我们旋转45分钟，一开始我觉得不可能，通常连在转几下都会晕的，我起初以为要闭上眼睛转，结果很快就撞到椅子上，然后撞在地上，后来老师告诉我们要平视前方，当我平视前方并且按照老师教的姿势旋转后，美妙的体验就来到了，我在快速的旋转过程中也可以控制自己站立的地点，尽管眼前的世界飞速的旋转，但我能清晰觉察周围的一切变化，当手臂放下的时候，也会有一股能量向上托起，右手手掌不断接受宇宙的能量，我被喜悦充满着，再次深深地感恩上天，感恩我内在的神性，让我体验着如此高度觉知和自己在一起的幸福感受。