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2024.8.8
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昨天的密集静心身体已很疲劳,今天5:00就开始爬山。上山过程还稍微轻松,到山顶时神清气爽。接下来的静心让本已很疲劳的身体再次经历了痛苦,呼吸和苏菲跳跃过程以及冻结不动时,实在忍受不了身体造成的痛苦,偷了几次懒。静心后下山,腿有些抽筋,极力支撑着下来,在寺庙讨了两碗清泉水,精神恢复了不少。回到山庄整个人有些瘫了。在晚上课程结束时,老师分享了自己登山的经验,让我明白了我为什么上下山很痛苦、很疲劳。回顾整个上下山过程,我几乎没有一刻是活在当下的发生之中,上山时头脑在找寻周围好玩的东西,下山时头脑一直在抱怨要是有水喝,有苹果吃多好。活在每一刻、每一个发生,是我需要长期练习的,直至成为我的一种生活习惯。 经过几次舞蹈静心,舞蹈在头脑不介入时,对我来说是一种享受。身体对音乐的节奏感觉越来越敏感,会不由自主地随着音乐起舞。亢达里尼静心时也感受到膝盖、身体的明显震动,但,觉得这个震动还没有深入内在,下午再做时,感觉稍微好了些,感觉身体里有条河流在随着震动、流动。 下午的呼吸治疗,处理了我和妈妈之间的关系主题。在以前参加的集体治疗中,处理过一部分,这一次更深入了。随着呼吸的进行,内心烦躁,难受感增强,周围同学的哭喊带动了我的情绪的升起。当眼泪流经鼻腔,那种呛感唤起了小时与母亲分离的记忆,内心很悲凉、无助、绝望,越哭越伤心,宣泄了很多情绪。随着音乐的变化,我内心感受和情绪也在变化着,直至情绪平息。通过铭远老师对爱河亲子关系的分享,我意识到,我还执着于小时候与母亲的分离这一事件。我可以尝试着做回天空,让这事件像白云一样地飘过我而没有任何的停留。 每一天、每一次的静心都带给我不同的体验,老师的每一次分享都给我很大的启示,很高兴、很幸运,在生命的河流中与铭远老师相会,感谢生命中所有的完美安排。 NAMASTE |