痛苦来自：对过去的执着；

痛苦来自：头脑的分别；

痛苦来自：对未来的期待、恐惧和幻想；

痛苦源自：离开了这里——这个当下；

痛苦来自：没有警觉、观照、觉察；

痛苦来自：怀疑；

痛苦来自：不接纳；

痛苦来自：比较；

痛苦来自：追逐

……

痛苦意味着：丢失了意识——进入了无意识、惯性和不觉知之中；

痛苦意味着：偏离了中心；

痛苦意味着：分裂。

……

当合一时，你不再逃！

……

当存在时：

——存在就是合一

没有了过去、未来和现在；

你超越了时空，从内外、时空的门槛上消失。

……

“我”消失了，仅仅留下无我的观照。

此时，你变得非常匮乏而又非常丰富：

纯粹、喜悦、爱、自由。