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2024.8.8
已有 1234 次阅读2010-9-26 01:03 |个人分类:铭远静心|系统分类:科技教育分享到微信
如果头脑停止了,你就处在静心里;停止了头脑,意味着不再疯狂!意味着你可以从此轻盈起飞~~
1、笑的静心;
2、乱语静心——几分钟的乱语对你帮助会很大(你可以做简易版);
3、旋转静心;
4、在1个小时(或30分钟)内,记录头脑疯狂的念头——有一个念头出来就记在白纸上,你会发现随着时间的推移,念头越来越少,头脑越来越清澈;
5、第三只眼静心——打坐、把意识放在第三只眼、平静而自由地呼吸。
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