觉察的重要性

觉察把我们从很远的地方，从头脑的疯狂里面，带到当下。我们经过昨天一天的训练，就会体会到：当你回到当下的时候，就比较处于宁静、安详、喜悦、自由的状态。所以无论你是一个修行者，还是一个普通生活的人，只要在这里，你的生命就是不同。当你在这儿的时候，你就离开了那儿；当你在这个中心的时候，你就离开了冲突。所以，觉知当下的这个发生是非常非常的重要。

关于我们的生命

外在的世界是浩瀚的，是奇妙的；我们内在的世界同样广阔无垠、无边无际，里面充满了同样的这样一个宇宙，可能比这个宇宙更要漂亮！有些人讲：“哦，刚刚呼吸里面我并没有很舒服的感觉，有悲伤和痛苦的感觉。”对！是这样的。当我们内在的那些悲伤和痛苦出来以后，那个美丽才会出现。那些东西就像下水道、垃圾篓里面的垃圾一样，沉积在我们的身体里面，沉积在我们的生命里面，沉积了很长的时间。我们从来没有清理过，而现在的过程就是要清理它——那些大石块、落叶、泥土、泥沙、砖头瓦块、木棍统统地翻出来，让我们内在的生命河流变得比较通畅。我们所有的活动，就是要达到这个目的。刚才一位朋友分享：“睁开眼睛之后，看到这个世界是不一样的。”是！我们在第一次休息的过程中，我从门口回来，听到一句话：“当我们的意识变的时候，我们的世界就变了。”就是这样！我们的心灵会在呼吸重生里面变成新的。你的眼睛看到的物体将会是发亮的，这是副产品——近视眼将得到治疗，老花眼将得到治疗，你看物体就会很清晰，当然不仅仅是留在物质的层面，从心灵的层面，因为我们刚才训练的是心轮的打开，所以你的心轮就会慢慢变大，你看待世界的方式、观点、切入点变得不同。虽然有些人没有分享，虽然某些人并没有体验到这个部分，但是，种子已经种下，有一天会就会开裂、就会生长，这朵花终将会绽放——也可能在课程以后的一星期、一个月或者更长的时间开放，但是，我敢确认，种子正在开裂！

经验子宫及产道的原因

我们来到这个世界上，实际上我们的状态时什么样子，在子宫里面已经决定了。所以虽然我们生出来以后，从幼儿园、小学、中学、大学、工作中不断地在学习一些东西，但实际上我们生命里面最重要的东西已经在子宫、产道里面被决定了！当我们去了解我们在子宫里面状态的时候，我们才有可能让自己更完善，而不是离开它越来越远。

痛苦的来源

我们人类的痛苦，来自于两个部分：一个是对过去的执着，一个是对未来的幻想。大部分都是在这两端，就是没在“这儿”。这，就是痛苦的原因。

四念处（四念住）

身：身体的感觉；
受：情绪，喜怒哀惧；
心：精神与意志力，现在的精神状态是什么样子；
法：想法，意识。

重生课程中发麻的感觉是为什么？

发麻的感觉是我们内在生命体的生物电。身体的生物电已经被科学所测试，因为我们的身体里面酸碱度不一样，它有体液在里面。任何一个物体都可以当做一个磁场来看待，我们内在的血流和血管，就像一个电解质一样是一个传导的回路，所以电流就会通过身体。电流的通过相当于身体的整合。它的启动——原来是死的，现在那个发电机开始工作。

静心课程中出现的身体疼痛

酸痛的感觉不是现在才有的，而是在你的身体上出现了很长的时间；不是因为上的课程让你疼痛，而是觉知能力的提升让你了解到这个疼痛的“在”。

回到当下的作用

回到当下的作用是什么？——你可以为你自己负起责任。当你了解到你生命的需要的时候，你就会往你的身体、你的灵性、你的生命中需要的部分去迈进。在这个时候，只有在当下，才是对你自己真正的负责。就像攀岩，如果说你没有在当下的时候，就会非常的危险。你没有在当下，你没有踩着那个点，你没有在这儿，那就是死亡。这是一个品质，如果说你现在不在当下，你任何时间都不会在当下！回家的时候，跟老婆、孩子，跟老公在一起，你不在当下；工作的时候，你也不会在当下。你在胡思乱想，你在想怎么跳槽，你在想人际关系怎么样？你有多少的能量已经浪费在其他的地方，你怎么能够用心的工作呀！只有在当下的时候你才会全力以赴，你才会在业绩上最领先，这就是当下对公司积极的作用。你没有这个当下，你不可能有成绩。我们的头脑有无数的东西在丝缠着你，你有多少的能量能够分配给当下？当有很多东西在丝缠着你的时候，当然你就会有痛苦！你就不会有安详，当那些撕扯的东西全部被清理的时候，你只有在这个时候，那个自然的爱的、喜悦的、被滋养的东西才会来临。所以，回到当下，回到觉知之中。对于企业当中的中高层人员，当你在当下的时候，你就能够把握全局，那个时候是与道合一的，整个存在都在来临。当你不在当下的时候，你只会被那个具体的问题所困扰。这个世界已经为我们准备了很好的解决方案——你只要在这儿，一切都准备的好好的。就像是一个手的两面，我们常常看到了一面，却比较少的去看另一面。

重生的意义

呼吸重生课分享的时候，有很多人表达了自己重新对爱的认识，但同时透漏出来了对自己的谴责——自己不够好，自己过去做的不够好的这种谴责的感觉。对这个事情，我觉得是这样一个态度——当我们了解到原来我们曾经是那样一个做法的时候，这就足够了。它并不影响我可以不再那样做，如果背负着“我不够好”这样一个东西，没有把这个东西、这个担子卸下来，我们就没有办法重生。重生就是一个新的生命，新的生命就不会按照原来的方式来走。我们把问题的关键点落在：我们不是为了透过这个课程发现我们的不足和我们恶劣的东西，而是要从中出来，从那个背负里面出来——“我不够好”。我们从这个责任和义务中出来，让心流动起来，让爱自然地绽放出来。就像一朵花，它是自然地开放。你的存在能够给这个环境缔造一个温馨的环境。