两个月来，有不少江南的学员参加我们的“生命苏醒”课程，在这里我们特别提醒大家：觉醒是让我们回到自己的身上，而不是将那个曾经被压抑的能量释放在外面，不是以别人和环境为终点（目标）。

成长是指向我的，是指向自我内在的。

释放的过程当然会持续下去，即使课程已经结束，那个过程还在继续，疗伤并没有停止，它会表现出新的方式：一个月之内可能会出现生病、萎靡、亢奋、舞蹈、喜悦……都是正常的反应，当然，你的情绪可能是不稳定的，在这种情况下，内在的情绪和曾经伤害的能量应该怎样的释放？

它是指向自己的。

释放负面的情绪和创伤的疗愈如何指向自己？

你可以选择一个像课程中那样安全的环境，透过静心和呼吸来释放掉它。在这个环境中是没有协助者的，你的家人现在还没有能力协助你。所以，完全可以不去将希望寄托在他们身上。也就是说，没有必要让他们参与在那个释放的过程中。

你可以成为一个和谐的人，在那个安全的环境中。

你同样可以成为一个和谐的核心，对于家人和身边的人。

你不需要让家人和身边的人必须按照你方式来生活，他们有着自己生命的独特性，你的和谐以及自己的成长只会有助于创造更为广大的和谐。