为什么我们需要每天早上用动态静心来折磨自己？

当一只动物愤怒时，牠就是发怒。牠不知道任何关于愤怒的道德观念或是教条规范，牠只是单纯的生气，然后怒气就被释放掉了。当你愤怒时，你愤怒的方式多少和动物有点类似，但你必须要顾虑到社会、道德规范、礼仪、还有其他一千零一件事。因此你必须把愤怒压抑下来，表现出一点也不生气的样子，你得微笑－－一种经过修饰的笑，你得把愤怒压制住，以便制造出笑容。身体会怎么样呢？它已经准备好去战斗或是落荒而逃--准备要去面对或是躲避危险。它已经预备要去干些什么事情了--愤怒是一个预备动作。如果你可以表现出暴力与侵略性的话，那个能量就可以被释放掉，但你不能这样做--这样不太合宜，因此你得把它们给压下来。这样一来，那些预备好要发动攻击的肌肉会怎么样呢？它们残废了。能量促使它们变的具有攻击性，你却硬把它们给推回来，变成不具攻击性的。这样将会产生冲突，在你的肌肉、血液、身体组织里就会有冲突存在。它们准备要表达一些事，而你却强迫它们闭嘴。你是在镇压它们，然后你的身体就残废了。

这个情况会经年累月的混同各种情绪不断发生，然后你的身体就彻底残废了。所有的神经都残废了，它们不再流动、不再是液体、不再具有生机；它们已经死了、被毒化了，而且一团混乱、不再是自然的。随便看看任何一只动物，看看牠的身体所呈现出来的优雅，人类的身体是怎么了？为什么缺乏这种优雅？为什么每一只动物都如此优雅，唯独人类例外？这是怎么回事？你不再和身体连结，你粉碎了它，它原本流动的自发性都消失了，它不再流动了。你的整个身体都是有毒的，在你的每条肌肉里都有著被压抑的愤怒、被压抑的性慾、被压抑的贪婪、还有其他每一件事，比如说被压抑的嫉妒、被压抑的怨恨。每一件事都被压抑在那里，你的身体真是病的很重，因此，当你开始静心时，所有这些毒素都会放释放出来，同时体内所有堵塞的地方都会被融解而再度变回液体的状态。这需要很大的努力。在以错误的方式生活了四十年之后突然开始静心，整个身体都会处于一种动乱的状态之中。你会感到全身疼痛，但这个痛是好的，你要高高兴兴的去迎接它，允许身体再度变成流体，它会再次变得优雅和天真；你会再次变的生气蓬勃。但在此之前，死掉的部份得先整顿一番，而这的确会有一点痛苦。

心理学家们说，我们制造了一个盔甲来包裹住我们的躯体，而问题就出在这个盔甲上。如果在你生气时可以完全发洩出来，那你会做些什么？当你生气时，你开始咬牙切齿、你想用手和指甲去干些什么事情--因为你身上所继承到的动物性就是如此--你想用手去做些什么事、去毁掉一些东西。如果你不做点什么，你的手指将会残废，它们会失去原有的优雅与美丽，它们将不会是有生气的手指，因为毒素就在里面。