胸肌哥A4腰,反手摸肚脐

不知道是哪个权威科学家说“A4腰”是检验美女的标准，于是默默无闻的A4纸就这样上了头条。

《乱世佳人》里，女主角郝思嘉扶着柱子，让下人把她的腰再勒瘦一些的镜头成为电影的经典画面，而她所处的19世纪，正是欧洲“束腰文化”方兴未艾之时。为了讨上层男性的欢心，姑娘们纷纷用胸衣把腰勒得细细的。

实“喜欢细腰”并不是欧洲的专利，从古至今很多地方的男性都对妹子的腰部情有独钟。在中国最典型的就是“楚王好细腰，宫中多饿死”。

想要维持窈窕身材，除了要运动之外，尤其是饮食更要注意，除了要减少精緻的淀粉之外，还应该要多吃蔬果，也是维持体重的重要方法，因为蔬果中含有丰富的蔬果酵素，以及膳食纤维。至于质白质、脂肪以及碳水化合物应该要均衡摄取，碳水化合物以全穀根茎类为宜，不要吃精緻的白米饭、白麵条及麵包，因为吃太多精致的碳水化合物，会转换成脂肪，就容易变胖。

美国科学家称，研究后发现：女孩子反手能摸到肚脐眼的身材就是好身材。该言论一出，立刻在微博、朋友圈走红，女网友纷纷挑战，秀出火辣身材。

据说，反手摸肚脐主要用来衡量女孩子的身材是否苗条，是否有纤纤细腰，但男生也可以用来作为参考，看看自己是否过渡肥胖，啤酒肚太大。

如果你身体的脊椎柔韧性，手臂的灵活性都比较好，那么你反手摸到肚脐的概率会比较高。

至于做这样的动作是否表明其患有马方综合症的问题，医生表示，这二者之间没有直接的联系。马方综合症是一种常染色体显性遗传的全身性结缔组织疾病，主要涉及眼、骨骼和心血管系统。患者常常表现为身材高大、肢体过长、关节韧带松弛、眼球晶体脱位等症状。

在社交网络中“炫身材”的潮流，无形中成了不少人运动锻炼的动力。一方面，尚不具备炫耀条件的人，看到朋友圈中别人炫出的好身材，免不了眼馋心急，说不准就会走进健身房“狂虐”自己；另一方面，已经拥有好身材的人，为了能持续在朋友圈炫身材、保持“领先”优势，少不了继续挥汗如雨地锻炼。不过，也得注意循序渐进、科学锻炼。

包括医生和健身教练在内的专家都明确表示，如果想要拥有好身材，还是要从饮食和运动做起。多吃蔬菜水果并且保证蛋白质的摄入量，另外，每天的有氧运动也是拥有完美体形的关键因素。

胸肌哥认为，A4腰与反手摸肚脐的存在是激励大家用科学的方式加强锻炼，不仅可以塑造好身材，还能保持健康的身心，甩掉因久坐和不健康饮食带来的疾病。这才是“收腰”的最大意义吧！

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