随着天气的转凉，很多漂亮的女士开始忧虑起来，因为不但要告别漂亮的夏装，还出现了手脚冰冷，畏寒怕冷，面色苍白，反复腹泻，小腹胀痛，痛经的现象，不但看着别人继续美丽，还要忍受寒冷带来的痛苦。中医认为这是“阳虚则外寒”的表现，女性属阴，阳气一向较弱，容易怕冷畏寒或感受寒邪。瘦美人一般身体比较弱，肠胃疾病导致脾胃虚弱，气血生化不足所致。
瘦美人一定要在秋冬季节做好防寒的工作，不然不但会影响身体健康，还会加重消瘦的情况。因为秋冬季节是阳气降，阴气升的季节，这时候更要保存身体的阳气，不要让寒邪入体，不然会加重瘦美人的肠胃疾病，造成体内气血的失衡，畏寒怕冷加重，还会使体重下降。、
青柠增肥网增肥专家给瘦美人提供的补血暖身的全方案:
1.做好保暖：增加衣服，不要为了美要风度不要温度，不要喝太凉的水，多喝热饮。别老在空调的房间里待着，实在不行的话，就做好肩部和腰部的保暖。有条件的话经常泡热水澡，没条件的话，也要坚持每天泡脚。
2.适当运动：增加运动，注意足部的保暖。寒从脚下生，特别是处于经期，孕期，哺乳期的女性，尤其是患有肠胃疾病或者是体弱的女性，更应该加强运动，通筋活络，是身体处于温热的状态。
3.自我按摩：如果手脚发凉，伴有全身畏寒的瘦美人，长期按摩合谷穴，内关穴和足三里穴，可以畅通血液循环，平衡内分泌，暖和身体，驱除寒邪。
4.食疗的方法：阳虚的瘦美人应该多吃热量高的食物，如：羊肉，牛肉，狗肉，鸡肉，还有一些富含铁元素的食物， 如：动物的内脏，瘦肉，鱼虾等海产品，豆制品，红枣，黑木耳等等。另外，平时可以多喝红糖姜水来温暖身体，改善痛经和腹泻的现象。
青柠增肥网增肥专家提示：秋冬季节是寒邪容易入侵的时候，很多瘦人在夏天通过努力把身体改善好了，体重也有所上升，不要因为秋冬没有及时注意，出现体重下降，这样就得不偿失了。
青柠增肥网增肥调理粉利用药食同源食材的药物作用来改善瘦美人阳虚的体质，改善手足冰冷，畏寒怕冷，肠胃虚弱等等现象，在健康的前提下增肥成功。