您有没有过这样的尴尬时刻？在和别人见面聊天时，肚子突然发出“咕噜咕噜”的声音。别以为这只是单纯的肚子饿，其实你的肠胃可能正在发出“求助信号”！

百康仁德医生集团　（rendr）的肠胃肝胆胰专科医生贺辰（Harry He, MD）介绍，这种“咕噜咕噜”的声音叫做肠鸣音，是肠胃在消化食物时发出的声音。一般来说，每分钟 4~5 次的肠鸣音属于正常范围，而且声音很小，往往要用听筒才听得清楚。但如果肠鸣音突然变得特别响亮，或者减弱甚至消失，都可能是身体在发出求助信号。

如果肠鸣音过于响亮、频繁，可能有以下几种原因：

1. 消化不良

如果你刚喝完牛奶，或吃了红薯、豆类等容易产气的食物，肚子就开始大声“咕噜咕噜”，但身体没有其他异常，那多半是肠胃在消化这些食物时有些费力。

如果你经常遇到这种情况，可能要考虑调整饮食了。其他容易造成肠胃胀气的食物还包括西兰花、洋葱、大蒜、苹果、西瓜、桃子、香蕉，以及各类含小麦的食品。

2. 肠道发炎或消化道出血

如果你的肚子不但咕噜个不停，还伴随腹痛、腹泻，甚至大便带血，那就不是小问题了。这可能是急性肠炎、胃肠出血，甚至是肠癌的早期信号。千万别拖延，赶快去做检查和治疗！

3. 肠梗阻

如果肠鸣音变得异常高亢，甚至产生尖锐的高频声音，并伴有明显的腹胀、腹痛、呕吐，那可能是肠梗阻的早期信号。这种情况很少见，但一旦发生，就要紧急寻求医疗帮助，严重的话可能需要手术处理。

另一方面，如果肠鸣音突然减弱，甚至消失，也可能是肠梗阻导致肠道停止蠕动，或是与腹部手术、便秘等情况相关，大家都应该及时找医生看看，找出具体原因。

贺辰医生提醒大家，要保证膳食丰富、平衡，多吃水果蔬菜等富含膳食纤维的食物，这样有助于肠胃健康。大家可以试着记录每天吃下的食物，帮助找到有益自身健康，和可能造成肠胃不适的食物。另外，45岁及以上的人群应该考虑定期接受大肠癌筛检。有肠癌家族史的朋友，更应该提早开始接受筛检。

贺辰医生在百康仁德旗下的四家诊所看诊。艾姆赫斯特地址：百老汇大道82-55号（82-55 Broadway），预约电话：（718）362-6298；法拉盛地址：友联街38-08号（38-08 Union St）13A室，预约电话：（718）362-6298；布鲁克林地址：61街749号（749 61st St）402室，预约电话：（718）362-6388；史丹顿岛地址：海兰大道2455号（2455 Hylan Blvd），预约电话：（718）362-6388。

欢迎您打开微信，扫描以下二维码，即可获取由百康仁德医生提供的专业养生资讯、医疗信息，并可参与免费讲座和有奖互动。