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疫情期焦虑难耐？低碳健康又长知识的减压生活指南来啦！

时间: 2020-2-4 19:03| 评论: 发表评论分享到微信

摘要: 肺炎疫情期焦虑、压力扑面而来！低碳健康的减压生活指南来帮您！

看着每天全球感染新型冠状病毒的人数不断增加，心里也是慌慌的。除了国内主流媒体、自媒体铺天盖地的疫情新闻，美国这边也是今天新增一例疑似病例，明天禁止近期去过中国的人员入境，各种社交媒体也被焦虑笼罩着。过年期间朋友圈里除了转发丧丧的疫情文章，就是频频晒出在家套圈、打麻将、葛优躺的照片。

花式葛优躺的估计都要长蘑菇了吧！

虽然美国的情况没有国内严重，但很多华人每天盯着全球的疫情新闻惴惴不安，滋养负能量。其实面对疫情，我们倒不如做点积极正面，又长知识又健康的事儿来缓解压力。接下来就给大家强力推荐一波实用的疫情期低碳减压生活指南！

1.逛不了博物馆，看看大师的名作解析视频

《局部》深度解析纽约大都会博物馆名作

艺术是人类的精神食粮，疫情期舒缓焦虑，艺术这盘“甜点”可以帮你瞬间甩走负能量。《局部》是由优酷出品的文化视频节目。由著名艺术家陈丹青作为主讲人，带大家从专业视角看世界名画，解析各国的艺术特征。《局部》已经推出三季，其中第二季就是围绕纽约大都会博物馆展开的。里面融合了陈丹青20年的大都会观展经历，绝对比你自己逛体验到的更丰富更立体。目前正在更新的第三季，陈丹青带大家飞到欧洲细品文艺复兴时期的湿壁画，每一帧都美到窒息！这么长知识，提升艺术品位和眼界的视频绝对可以缓解你在疫情期的焦虑！

《局部》视频链接

2．去不了电影院，在线看国内春节档新片更方便

如果你不属于《局部》的文艺卦，想要娱乐一下也是可以滴！自从山争哥哥（徐峥）在大年三十前夜“免费请大家看《囧妈》”的消息一出，国内春节档的电影就陆陆续续地可以在线观看了。除了《囧妈》之外，2020春节档还有很多电影值得大家一看：《唐人街探案3》、《疯狂的外星人》、《姜子牙》、《中国女排》等等。在这里附上免费观看2020春节档电影的链接：

春节档电影在线观看链接

同时也提醒大家，虽然美国的疫情还没有大规模扩散，但像电影院这种要和很多人在一起几个小时的密闭公共空间大家还是要减少去的频率，降低感染病毒的风险。在家在线看电影也不错。

3.看剧看腻了，来点滋养心灵的访谈看看

（1）.《圆桌跨越派》

《圆桌派》大家肯定并不陌生，非常轻松地圆桌聊天模式的真人秀。由窦文涛主持，每期邀请不同时代不同领域的嘉宾。即兴聊天，话题包罗万象，绝对下饭！2019年末及2020年初优酷还推出了跨年特别版《圆桌跨越派》，听窦文涛和跨界老友畅聊科技与生活的过去、现在和将来。其中第一期《人生能够有多久》也可以环缓解大家面对肺炎疫情的压力，松脱地面对人生。

《圆桌跨越派》视频链接

（2）.《明天之前》

《明天之前》是由腾讯新闻在2019年出品的具有国际视野的纪录片。由主持人曾宝仪寻访全世界20多个地区，从科技、社会、人文等角度去探讨人类如何面对未来的共同话题。选题都颇为大胆犀利：AI是否会在未来取代性爱？人类是否应该通过人体冷冻追求永生？人可以通过安乐死行驶自己结束生命的权利吗？每一集都可以让我们深入思考生命本身的意义，以及如何面对未来，非常适合在肺炎疫情期帮助大家稳定心神。

《明天之前》视频链接

（3）.《仅三天可见》

《仅三天可见》是由《奇葩说》走红的KOL（关键意见领袖）姜思达的工作室制作，由腾讯新闻出品的明星社交实验节目。看这个定义估计大家会以为它是个没有营养的综艺，其实不然。它是一个很有深度的纪实类访谈节目，邀请到的嘉宾都是时下颇具争议的明星。不同场景非常走心的对话可以让大家了解到这些明星不为人知的一面。经过姜思达对人性敏锐的洞察力，大家也可以看到每个明星背后的所引发的社会现象，引人深思。《仅三天可见》是疫情期看透人生真相之必备节目。

《仅三天可见》视频链接

4.视频看多了累眼睛，实用又丰富的音频听起来

（1）得到APP

得到APP, 相信大家并不陌生。是由逻辑思维团队推出的在线音频知识服务平台。如果大家看剧看累了，想要解放一下眼睛，可以利用起你的耳朵。每天的“罗胖精选”、“邵恒头条”免费为大家分析时下的局势热点，有趣的见闻，还会为你推荐完善知识体系的好书好课。面对近期的疫情，得到里面也有很多专业的医学教授为大家提供疫情期的防护指南。上班路上可以听一听，利用好碎片化的时间，健康、长知识两不误!

得到官方网站链接

（2）喜马拉雅

喜马拉雅是音频分享的老平台啦，也是一个解放眼睛利用耳朵的好途径。大家可以根据自己的喜好，听书、听故事、听历史、听童话、听相声等等。而且喜马拉雅也设立了抗肺炎专区，实时更新肺炎疫情信息，同时为大家提供专家疫情防护音频，从行为预防到心理调节，还有针对儿童的防护知识指南，大家不妨利用碎片时间听起来！

喜马拉雅官方网站

5.去不了健身房舞蹈课，下载Keep在家健身学舞也不错

疫情期，像健身房、练舞studio可能不太适宜高频率地现身。可把有健身爱好的小伙伴以及喜欢跳舞的舞精们憋得浑身不舒服。在手机上下载一个Keep，健身塑形，练舞减肥都不耽误。Keep上面有会根据你的偏好推荐相关的计划，可以在运动偏好中设置你的健身目的，减脂、塑形、改善体态、学习舞蹈、抗衰老等等。每一个还有细分的小项，绝对可以有针对性地达到你的健康目的。并且，Keep也设置了“防疫健身”专区，为大家提供科学有效的居家健身减压计划。带着家人一起做，身体变好了，自然疫情期的焦虑感也会随风而去！